Психологи рассказали, почему необходима четкая граница между работой и отдыхом

10:16, 15 декабря 2017
Зарубежные новости
220 0

Люди, которые смешивают работу и отдых страдают от истощения и снижения уровня благополучия.

liveinternet.ru

Люди, смешивающие работу и отдых, чаще страдают от истощения, кроме того, у них снижен уровень благополучия, пишет The Daily Mail.

Читайте такжеДистанционная работа может вызывать стресс - исследование

Это показало новое исследование, проведенное психологами из Университета Цюриха. В нем приняли участие около 2000 мужчин и женщин (средний возраст - 42 года).

Участники работали в разных сферах. 7 из каждых 10 были женаты. 50% работали 40 часов в неделю или больше. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой и личной жизнью.

Участники рассказали, часто ли они работали дома, в выходные и думали о работе во время отпуска. Также ученые оценили уровень благополучия добровольцев.

Исследователи обнаружили, что участники, у которых отсутствовала четкая граница между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня благополучия. Они реже участвовали в мероприятиях, помогающих расслабиться и отдохнуть от работы. По словам специалистов, из-за этого повышаются уровни стресса и тревоги.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter