цей матеріал доступний українською

Назван легкий способ предотвратить смерть

12:08, 06 ноября 2019
Зарубежные новости
3023 0
Названа еще одна польза бега / фото pixabay.com

Об этом говорится в исследовании международной группы учёных, передает British Journal of Sports Medicine.

Читайте такжеПольза от тренировок сохраняется и через 10 лет - ученые

В исследовании учитывались данные 132 тыс. 149 участников. В его течение был зарегистрирован 25 тыс. 951 смертельный случай.

Оказалось, что бег снижал вероятность смерти от любых причин на 27%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 30% и от рака — на 23%. При этом нет значительной зависимости смертности от частоты, продолжительности и темпа бега.

Учёные подчеркнули, что даже небольшая нагрузка в виде бега, например раз в неделю менее часа со скоростью приблизительно 8 км/час,  оказывает благотворное влияние на здоровье, а вот более частая физическая активность не приносит дополнительной пользы.

Ранее ученые назвали простой способ, как понизить артериальное давление.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter