цей матеріал доступний українською

Ученые советуют спать голышом, чтобы похудеть

19:49, 14 мая 2019
Зарубежные новости
2453 0
Ученые советуют спать без одежды / samorozvytok.info

Если усилия, нацеленные избавиться от лишних килограммов, не дают желаемого результата, возможно, пора начать спать голышом. К такому выводу пришли ученые, объясняя, почему меньше одежды во время сна могут трансформироваться в сжигание лишних калорий.

Как пишет Daily Star, вся хитрость в том, что когда люди спят голыми, их тело на протяжении ночи прилагает больше усилий, чтобы сохранить нужную температуру. А это приводит к тому, что организм сжигает больше энергии, чем обычно. Кроме того, метаболизм ускоряется.

Читайте такжеКак есть и не толстеть: определена идеальная диета

На это, как пишет издание, указывают результаты исследования Национального института здоровья США. Ученые обнаружили, что в более холодных условиях у добровольцев, которые приняли участие в исследовании, увеличивается уровень бурых жировых тканей, которые необходимы для генерации тепловой энергии.

«После месяца действия умеренного холода у участников наблюдалось увеличение бурого жира на 42%. А метаболизм становился более активным на 10%», - говорится в выводах американских ученых.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter