Новое исследование доказало исключительную пользу голодания

12:50, 23 марта 2018
Зарубежные новости
203 0
euraz.org

Обнаружено, что сокращение калорий на 15 процентов в течение двух лет замедляет старение. В исследовании приняли участие 73 человека в возрасте 21-50 лет, которых разделили на две группы: 47 человек сократили потребление калорий на 24 месяца, а 26 вошли в контрольную группу, пишет MedicalXpress.

Читайте такжеУченые признают, что здоровый образ жизни не гарантирует долгой жизни

Итоговое обследование прошли 53 добровольца, при этом 34 участника из первой группы потеряли в среднем почти девять килограммов. При этом не было отмечено никаких побочных эффектов, включая анемию, чрезмерную потерю костной массы или нарушение менструального цикла.

Оказалось, что ограничение калорий снижало потребность организма в энергии на 80-120 килокалорий в день, что указывало на замедление метаболизма. Также снижались активность щитовидной железы и темпы образования активных форм кислорода (АФК).

АФК включают в себя свободные радикалы, повреждающие компоненты клеток, включая белки, липиды и ДНК. Окислительный стресс, вызванный переизбытком активного кислорода, связывается со многими возрастными заболеваниями, в том числе атеросклерозом, раком, диабетом и ревматоидным артритом.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter