цей матеріал доступний українською

Названы самые вредные утренние привычки

11:43, 17 февраля 2020
Зарубежные новости
4538 0
Какие утренние привычки вредят организму / фото pixabay.com

Среди них - проверка телефона сразу после пробуждения, кофе натощак и игнорирование растяжки, пишет Times Now.

Читайте такжеНазван простой способ снизить давление

Врачи отмечают, что проверка телефона первым делом после пробуждения – очень вредная утренняя привычка. Из-за нее человек испытывает больше стресса, напряжения, волнения. 

Употреблять кофе сразу после сна – еще одна очень вредная утренняя привычка. Человеческий организм вырабатывает кортизол (гормон стресса) в период с 8 до 9 часов. Прием кофеина  в утренние часы может сделать его содержание слишком высоким.

Также вредно игнорировать растяжку утром. Привычка растягиваться, встав утром с постели, очень полезна для улучшения самочувствия.

Напомним, если Вы накануне весны хотели бы подтянуть свое тело и увидеть на животе такой желанный пресс, этот комплекс упражнений - для Вас. УНИАН расскажет, как с помощью планки всего за месяц, уделяя в день по 5 минут Вашего времени, привести себя в форму.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter