цей матеріал доступний українською

Названа самая полезная и эффективная диета

13:27, 15 апреля 2019
Зарубежные новости
5626 0
Интуитивная диета не предусматривает отказ от самых вкусных продуктов / фото pixabay.com

К такому выводу пришли учёные Эвелин Трибол и Элис Реш, пишет Telegraf.

Читайте такжеОт нездорового питания умирают миллионы людей в мире, Украина в рейтинге в первой десятке

Они утверждают, что интуитивный подход к питанию поможет максимально эффективно избавиться от лишних килограммов. Ученые рассказали, что большинство диет предусматривает ограничение в употреблении пищи, из-за чего многие люди не только не могут достичь нормального результата, но в итоге, наоборот, возвращают вес и провоцируют развитие депрессии из-за постоянного чувства голода.

Суть интуитивной диеты заключается в том, что человек должен прислушиваться к организму во время приема пищи.

К примеру, интуитивная диета не предусматривает отказ от самых вкусных продуктов. Ученые утверждают, что интуитивная диета подразумевает включение в рацион практически всех продуктов питания, поскольку она направлена, в первую очередь, не на снижение веса, а на избавление от физиологических причин стремления к обжорству.

Ранее американские медики и специалисты в области диетологии выбрали лучший рацион питания на 2019 год.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Теги: #диета