цей матеріал доступний українською

Назван самый эффективный способ, как похудеть

15:28, 03 апреля 2019
Зарубежные новости
2560 0
Диеты - не самый эффективный способ похудения / фото pixabay.com

Исследователи сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на одном уровне, у людей с нормальным весом и избыточным, пишет Science Daily.

Читайте такжеКак похудеть: названы три принципа

Ученые пришли к выводу, что для снижения и поддержания веса гораздо эффективнее выбирать активные нагрузки, а не диеты. В первом случае человек будет потреблять почти столько же калорий, сколько при лишнем весе, однако и расходоваться они будут быстрее. 

"В этом исследовании рассматривается вопрос о том, почему так много людей борются за снижение веса в течение длительного периода. Мы предоставляем доказательства того, что для снижения веса необходимо выбирать активные физические нагрузки, а не катастрофически ограничивать потребление калорий", - говорит один из ученых.

Ранее научные специалисты Университета Филадельфии в США выяснили: главный враг людей, страдающих от жировых отложений и мечтающих похудеть, - алкоголь.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter