цей матеріал доступний українською

Назван фрукт-"убийца" жира на животе и боках

14:59, 02 декабря 2019
Зарубежные новости
6424 0
Названа польза авокадо / фото 4mama.com.ua

Исследование показало, что одно авокадо в день является надежной профилактикой появления жира на животе и боках в среднем возрасте, передает MedikForum.

Читайте такжеЯпонский хрен "разбил" сердце пожилой женщине

Регулярно употреблявшие авокадо люди реже сталкивались с лишним весом и ожирением в следующие 10 лет наблюдений, чем те, кто авокадо практически не употреблял.

Исследователи из Калифорнии собрали информацию по более чем 55 тыс. мужчин и женщин в возрасте старше 30, за которыми наблюдали в среднем 11 лет. Всех спрашивали о том, как часто они употребляют авокадо. Около половины из участников наблюдения регулярно взвешивали сами себя. Оказалось, что включение авокадо в ежедневный рацион уменьшало вероятность появления лишнего веса и ожирения в следующие 10 лет на 15% по сравнению с людьми, которые практически не употребляли этот фрукт.

Ранее эксперты рассказали, как похудеть без упражнений. Нужно все лишь увеличить в рационе количество богатых белком продуктов.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter