Подпишитесь на нас в Google
Привычка считывать настроение окружающих по мельчайшим деталям, которая многим кажется обычной чертой характера, на самом деле является признаком психологической защиты. Это состояние формируется еще в раннем возрасте из-за непредсказуемого поведения родителей, пишет Silicon Canals.
В детстве, особенно в 1960-х и 1970-х годах, многим приходилось буквально по звуку входной двери определять атмосферу в доме. Психологи называют это гипервигилантностью (чрезмерной бдительностью) и выделяют 5 типичных проявлений такого поведения уже во взрослой жизни.
Как объясняют в Кливлендской клинике, мозг ребенка формируется в зависимости от среды, в которой он растет. Поэтому в непредсказуемом доме ребенок рано учится сканировать окружающую обстановку на предмет опасности – и этот навык остается с ним на всю жизнь, даже когда он уже давно вырос.
Отдельно существует термин "фаун" (от англ. fawn – заискивать) – его ввел психотерапевт Пит Уокер. По его определению, это стратегия успокаивать других первым, чтобы отвести угрозу от себя.
По имеющимся данным, дети в нестабильных семьях часто прибегают именно к этой модели поведения, поскольку "задобрить" непредсказуемого взрослого обычно срабатывало лучше, чем убегать.
Пять признаков взрослого, выросшего в такой семье
Вы "считываете" обстановку ещё до того, как сняли куртку. Заходя в комнату, такой человек уже мысленно определил, кто напряжён, а кто ведёт себя слишком весело – и это вызывает подозрение. Автор материала признается: когда он управлял ресторанами, эта способность становилась суперсилой – замечать недовольного посетителя через весь зал ещё до того, как он успевал пожаловаться.
Вы извиняетесь за то, в чём не виноваты. Постоянные "извините" за мелочи – это, по словам автора, тот самый "фаун", только в приличной обёртке. Когда-то давно извинение первым могло снять напряжение – теперь это просто рефлекс.
Спокойствие вызывает подозрение. Когда всё хорошо, часть мозга всё равно ждёт подвоха. Нервная система продолжает "проверять выходы" даже в безопасной ситуации – люди описывают это как постоянное чувство настороженности. Для таких людей отдых воспринимается не как право, а как перерыв в наблюдении за окружающими.
Вы "заражаетесь" чужим настроением, как простудой. Если близкий человек замолкает, гипервигилантный человек за считанные секунды решает, что это его вина, и начинает мысленно готовить извинения. В детстве настроение взрослого определяло, каким будет весь вечер – поэтому мозг привык воспринимать чужие эмоции как личную ответственность.
Вы незаменимы в кризисной ситуации – и теряетесь в обычный день. В чрезвычайной ситуации такой человек спокоен и эффективен, а вот в спокойный будничный день испытывает пустоту и беспокойство. По словам автора, нервная система привыкла работать на адреналине, поэтому именно "скучная" повседневность дается ей труднее всего.
Ранее УНИАН писал, почему дисциплина прошлых поколений оказалась эффективнее современных утренних ритуалов. Сегодня популярны сложные рутины с ледяными ваннами и дневниками благодарности. В то же время поколение 60–70-х годов просто вставало в 05:45 без будильника и на автомате выполняло все обязанности – от приготовления кофе до выноса мусора.
