Ученые говорят, что главное - это получать от хобби наслаждение / фото ua.depositphotos.com

Жизнь очень насыщенная, большинство людей едва успевает сделать все самые необходимые дела, забывая делать то, что они любят. В то же время исследования показали, что хобби могут быть настоящим лекарством против выгорания. Об этом пишет Your Tango.

Исследование, опубликованное в "The Journal of Positive Psychology", показало, что занятие хобби поможет вам опередить других в достижении лучшей жизни.

По словам ученых, люди, которые имеют хобби и связаны с искусством или ремеслами, процветают.

Видео дня

Отмечается, что исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии выяснили, что люди, которые активно занимаются искусством и ремеслами, чувствуют себя "счастливее, спокойнее и энергичнее", чем те, кто этого не делает.

"В психологических исследованиях все больше признается, что творчество связано с эмоциональным функционированием. Занятие творческой деятельностью приводит к повышению самочувствия на следующий день, а это повышение самочувствия, вероятно, способствует творческой деятельности в тот же день", - объяснила главный автор исследования, доктор Тамлин Коннор.

В то же время чтобы получить пользу от хобби, не обязательно владеть им идеально, главное - это просто наслаждаться им. В частности, в 2024 году исследование в журнале Frontiers in Psychology показало, что хобби не только делают участников счастливее, но и помогают им почувствовать, что "жизнь имеет смысл".

"Творчество - это вовсе не о том, чтобы быть "хорошим" в чем-то. Вместо этого творчество должно сосредотачиваться исключительно на самовыражении, освобождении от суждений и наслаждении от процесса создания чего-то нового. Творческие хобби - это как пища для души. Это один из лучших способов обработать эмоции, которые переполняют нас, и они дают нам редкую возможность найти красоту в повседневной жизни", - заверил психолог, доктор философии Марк Треверс.

Другие интересные исследования

Ранее исследование показало, что мужчины гораздо счастливее, если встречаются с молодыми девушками. Однако у женщин такой взаимосвязи не обнаружили - они одинаково счастливы в браке с мужчинами и старше, и моложе.

Также одно из исследований выявило у осьминогов человеческие защитные барьеры. Оказалось, что моллюски могут использовать набор "вкусовых" сенсоров на своих присосках, чтобы избегать употребления опасной пищи, так же как люди отвергают неприятный запах.

Вас также могут заинтересовать новости: