Ночной режим на смартфонах, использующий защиту от синего излучения, негативно влияет на циркадные ритмы организма.
К такому выводу пришли ученые из Манчестерского университета, говорится на его сайте. Исследователи провели эксперимент с лабораторными мышами, который показал, что теплые цвета ночного режима напоминают дневной свет и вводят организм в заблуждение. Такое излучение плохо влияет на сон и приносит больше вреда, чем пользы.
Читайте такжеСмартфоны могут сделать человека горбатым — ученые
В то же время прохладные цвета голубого спектра, характерные для обычного режима гаджетов, более привычны для организма.
Учёные отмечают, что фотопигмент меланопсин, участвующий в зрительном процессе и регуляции циркадных ритмов, реагирует на изменение яркости освещения, а также соотношения коротких и длинных волн света. Ночные режимы смартфонов фокусируются на второй составляющей, то есть изменяют цвет излучения.
"Исследование показало, что приведение наших биологических часов в соответствие с режимом дня и рабочим графиком может быть полезно для здоровья. Правильное использование цвета может помочь в этом", — заключили учёные.
Ранее ученые выяснили, как смартфон влияет на продуктивность работы мозга.
