Создание настоящей связи редко происходит сказочно и в реальной жизни требует внимания и работы над собой.
Как пишет для Your Tango коуч Джанет Онг Циммерман, хорошая новость заключается в том, что умение вызывать симпатию можно развить. И психологические исследования подсказывают конкретные шаги, которые работают:
1. Будьте настоящими
Те, кто ведет себя одинаково онлайн и вживую, обычно сразу вызывают доверие. Откровенность относительно возраста, внешности или интересов создает здоровую основу для отношений.
Исследование The International Journal of Environmental Research and Public Health показывает, что открытость относительно своих взглядов и ценностей помогает людям увидеть вас такими, как вы есть.
2. Уважайте других
Университет Калифорнии отмечает, что уважение является одним из ключевых факторов симпатии. Это опрятность, хорошие манеры, пунктуальность и внимательность к словам и поступкам. Важно не спешить и позволить знакомству развиваться естественно.
3. Соблюдайте внутреннюю честность
Лучше честно сказать, что не испытали романтического интереса, чем давать фальшивые обещания. Исследования Gottman Institute подчеркивают, что пустые слова разрушают доверие и ранят сильнее, чем искренний, но деликатный отказ.
4. Проявляйте инициативу
Многие люди хотят рядом партнеров, которые не боятся первых шагов. Если кто-то вам нравится, то напишите, пригласите на кофе, зацепитесь за деталь из профиля или разговора. Главное не переходить грань и не делать комментариев о внешности, которые могут звучать странно или навязчиво.
5. Будьте открытыми к разным людям
Исследования APA советуют не ограничивать круг поиска только внешними параметрами. Значительно важнее внутреннее наполнение человека, его темперамент, ценности, характер. Важнее 80% внутреннего и только 20% внешнего.
6. Проявляйте заботу в мелочах
Для многих людей очень важно чувствовать, что о них думают. Короткое сообщение между встречами, теплый звонок или просто знак внимания поддерживают эмоциональную связь и создают положительную динамику.
7. Будьте терпеливыми
Спешка в отношениях может навредить, согласно APA. Когда вы пытаетесь "ускорить" развитие событий, то можете случайно разрушить потенциально хорошую историю. Лучше относиться к знакомствам как к процессу, где главное - это путь, а не финиш.
8. Сохраняйте жизненный баланс
Качество знакомств напрямую зависит от того, как вы распределяете время. Если вся энергия уходит на работу или друзей, свидания сами собой не "сложатся", говорится в исследовании Journal of Personality and Social Psychology. Когда жизнь сбалансирована, в ней появляется пространство для новых людей.
9. Уберите собственные барьеры
В отношениях важно честно признать, что иногда мы мешаем сами себе. В Journal of Personal Social Psychology советуют отслеживать повторяющиеся модели поведения и постепенно менять их, чтобы не наступать на одни и те же грабли.
Напомним, ранее клинический психолог объяснила, в каких случаях нужно рассказывать подруге, что вам не нравится ее избранник.
