Чрезмерное времяпрепровождение перед экраном – от смартфонов до телевизоров – может нанести серьезный удар по сердечно-сосудистому здоровью детей и молодых людей. К такому выводу пришли датские специалисты, опубликовав результаты в Journal of the American Heart Association.
Анализ более тысячи участников двух долгосрочных когортных исследований показал: каждый дополнительный час экранного времени сильно повышает кардиометаболический риск – вероятность развития высокого давления и инсулинорезистентности. По оценкам специалистов, при пяти-шести часах экранного времени риск возрастает уже на 40–60%.
Особенно опасным оказалось сочетани чрезмерного времяпрепровождения перед экраном и плохого сна: короткая продолжительность ночного отдыха и позднее засыпание усиливали негативный эффект. У 10-летних и 18-летних около 12% связи между экранным временем и кардиометаболическим риском было опосредовано более короткой продолжительностью сна.
Кроме того, с помощью методов машинного обучения ученые обнаружили в крови подростков специфический "метаболический отпечаток", связанный с экранной активностью. Этот биомаркер может служить ранним сигналом возможных сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Авторы исследования подчеркивают: привычки, формирующиеся в детстве, оказывают долговременное влияние на наше здоровье. Поэтому ограничение экранного времени и нормализация режима сна должны стать важной частью профилактики с ранних лет.
Представители поколения Z перестали говорить слово "алло" при ответе на звонок – теперь молодежь все чаще просто молчит в трубку. УНИАН рассказывал, что стоит за новым трендом.
Накануне Apple активировала одну из крутейших фишек AirPods Pro в Украине. Теперь наушники можно превратить в настоящий слуховой аппарат и оценить качество слуха.
