Многие люди сегодня даже не осознают, насколько они стали психологически зависимыми от интернета. Привычка никогда не расставаться со смартфоном или ноутбуком (разве что на ночной сон) настолько прочно вошла в жизнь, что для некоторых забытый дома телефон может стать причиной для панической атаки.
Британская журналистка Сара Кинан однажды решила сознательно проверить свою способность прожить выходные без смартфона. О своем опыте 48-часового "информационного детокса" в сельской местности она рассказала на страницах издания The Independent.
Как пишет автор, перед началом поездки за город она положила смартфон в специальный сейф и сразу почувствовала неожиданный всплеск тревоги. Внешне это выглядело легко, но внутри – "накрыла волна тревожности". Уикенд Сара провела в графстве Хартфордшир вместе с организацией Unplugged, которая предлагает домики без доступа к современным технологиям. По словам компании, несколько дней без гаджетов могут снизить уровень стресса и ослабить зависимость от телефона.
Перед поездкой Кинан предупредила семью и друзей и даже написала в Instagram, что на два дня "уходит из офлайна". Для экстренных случаев участникам выдают простой кнопочный телефон "Нокиа" – номер получили только мать автора и ее лучшая подруга.
"Между мыслью "я не буду проверять телефон" и реальностью "я не могу его проверить" – огромная психологическая разница", – признается Сара.
Домик, в котором остановились участники этого необычного "тура", расположен недалеко от Лондона и имеет намеренно удаленное расположение. Внутри – минимум удобств, зато максимум тишины: кровать у панорамного окна, печь, настольные игры, книги, радио и даже пленочный фотоаппарат. В первый вечер, пишет женщина, было странно, но спокойно. Они даже считали, сколько раз инстинктивно тянулись к отсутствующим телефонам.
Вместо соцсетей Сара наконец дочитала книгу, которую не могла закончить месяцами, а вечер провела за приготовлением еды и игрой в "Скребл".
"Это ощущение напомнило детство – время, когда выходные состояли из игр, еды и общения без перерывов", – рассказала автор.
Второй день оказался сложнее. Новизна исчезла, а отсутствие технологий стало ощутимым. Вооружившись бумажной картой, компания отправилась пешком в паб "Ред Лайон", но заблудилась и попала под сильный дождь. Без смартфонов и навигации им пришлось обращаться за помощью к незнакомцам. В конце концов женщина по имени Клэр подвезла их к пабу вместе с собакой.
Этот эпизод, по словам Сары, стал особенно показательным.
"Мы бы никогда не познакомились с Клэр, если бы просто смотрели в Google Maps или вызвали Uber", – пишет она. Автора поразила простая человеческая доброта и то, как легко возникает живое общение без экранов между людьми.
По возвращении в домик компания ужинала, разговаривала и играла в карточную игру с вопросами для более глубоких разговоров.
За эти 48 часов, признается Сара Кинан, что-то изменилось. Постоянная потребность проверять сообщения исчезла, а мозг "стал тише". Впрочем, когда она снова включила смартфон, тревога вернулась почти мгновенно – вместе с потоком уведомлений.
"Это стало жестким напоминанием о том, насколько наши устройства постоянно возбуждают нервную систему", – отмечает автор.
По дороге домой в Лондон она намеренно не доставала телефон из сумки. И, как пишет женщина, эффект не исчез после выходных: ее ежедневное время перед экраном сократилось примерно до трех часов. Она читает каждый вечер, советует друзьям купить настольные игры и старается в общественных местах чаще смотреть вокруг, а не в экран.
Другие новости об отдыхе от цивилизации
Как писал УНИАН, в Британии предлагают волонтерскую "работу мечты" на острове Скомер в Уэльсе – считать ипаток и других диких птиц. Однако это не оплачиваемая работа, а трехмесячное волонтерство с символической стипендией 400 фунтов за весь сезон.
Работа предполагает физические нагрузки при любой погоде, изолированную жизнь без магазинов и стабильного интернета, а доступ на материк возможен только по расписанию лодки.
