Несмотря на рост разговоров о равенстве, многие женщины до сих пор автоматически говорят "извини" - даже когда поднимают руку на совещании или выражают собственное мнение. Психолог Бриттани Макгихан объясняет: это следствие социализации, которая с детства учит девушек быть "приятными" и уступчивыми, пишет Parade.
Но чрезмерные извинения вредят, предупреждают психологи. Они подрывают уверенность, стирают границы и ослабляют авторитет.
Вот 12 вещей, за которые не извиняются уверенные женщины, по мнению психологов:
- собственные эмоции;
- достижения;
- проявление силы или лидерства;
- занятое пространство и свое присутствие;
- другое мнение;
- вещи вне контроля (вроде опозданий из-за пробок);
- забота о себе;
- медленный ответ;
- слово "нет";
- ошибки прошлого;
- свои потребности;
- свое тело.
Впрочем, извинения тоже имеют ценность - когда вы действительно нанесли вред или нарушили границу. Уверенные женщины знают, когда извиниться - и когда этого не нужно.
Напомним, что многие люди часто представляют выгорание как нечто, вызванное долгими часами работы, постоянными дедлайнами и тому подобное. И хотя это часто бывает правдой, стресс не всегда является причиной такого состояния. Психолог назвал три привычки, которые незаметно крадут вашу энергию и ведут к выгоранию.
