Йога и медитации эффективно преодолевают головную боль и даже сильные мигрени, передает ТСН.
Ученые национального института здоровья США провели большое исследование и установили: даже непродолжительные занятия йогой или медитации являются довольно эффективными при управлении хронической болью.
Читайте такжеОбезболивающие продлевают боль у крыс - ученые
К слову, в США более ста миллионов человек испытывают периодическую головную боль, которая длится целых 12 недель в год.
Поэтому исследования показали: люди, страдающие мигренями, охотно отказываются от медикаментов из-за возникновения побочных эффектов. А вот практика йоги и медитаций – один из лучших способов хоть и не избавиться от боли окончательно, но по крайней мере, существенно уменьшить ее.
