Почему так важно проходить 10 тысяч шагов в день

Скандинавская ходьба - один из самых полезных видов спорта, по мнению кардиологов. Этот вид активности улучшает работу сердца, плавно поднимает пульс на 10-15 ударов. Если нагрузка регулярные, это в разы сокращает риски заболевания сердца. А еще этот вид спорта рекомендован офисным работникам, которые сидят по 8 часов в сутки.