Жительница штата Детройт (США) Перл Тейлор - уроженка Кубы и самостоятельная бабушка, которая в 103-летнем возрасте выглядит как девочка, раздает советы в TikTok, сама бегает за продуктами в Walmart, а также занимается спортом.
Секрет этой долгожительницы заключается в особой диете: она регулярно добавляет в свой рацион один и тот же фрукт, пишет Today. Об этом подробнее рассказала внучка бабушки.
"Во многом ее долголетие связано с ее гипернезависимостью, с тем, что она жила сама все эти годы, питалась по-настоящему здоровой пищей и оставалась достаточно активной... В дополнение к ее позитивному мышлению", - считает она.
Видео дня
Издание уточняет, что в своем почтенном возрасте Тейлор обладает удивительно крепким здоровьем. Несмотря на то, что в последнее время Перл таки пришлось взять в руки палочку, она без проблем может подняться по лестнице своего двухэтажного дома и не почувствовать усталости.
Также женщина никогда не имела серьезных заболеваний, например рака. Хотя сейчас все же следит за жизненными показателями через кардиостимулятор. В свои 103 года Тейлор "процветает". Это замечают как ее друзья, так и близкие родственники.
Вот что стоит знать о ее жизни, долголетии и здоровых привычках:
- Тейлор предпочитает только домашнюю пищу, ведь она полезнее для здоровья. Она любит готовить сама;
- она предпочитает овощи и салаты. Между рыбой и мясом выберет первое;
- в ее рационе также есть место поблажкам. Она любит мороженое, сладкое вино и чипсы;
- Тейлор на протяжении многих лет употребляет ежедневно несколько кусочков папайи и половину банана;
- она готовит себе особый "зеленый сок" из алоэ.
Рецепт напитка Тейлор: перебить вместе свежее алоэ вера (нарезанное кубиками), немного капусты, петрушки, имбиря, сельдерея, добавить воды и подсластитель по вкусу (например цикорий).
"Мое пищеварение действительно замечательное. И это продолжается уже около 30 лет", - комментирует бабушка свой напиток.
В то же время, по словам Перл, помимо особого питания, залог ее успеха - это любовь к себе. "Любовь. Я очень люблю себя", - признается она.
Активная бабушка считает, что прежде всего вы должны думать именно о себе. "Сначала помоги себе, а уже потом другим" - такими правилами руководствуется именно она.
Эксперты по долголетию назвали 8 важных правил
В конце февраля New York Post привел 8 важных правил, которых советуют придерживаться эксперты по долголетию для дольшей жизни. По их словам, главный секрет заключается не в диетах или конкретных привычках.
Один из советов для каждого - меньше нервничать и стрессовать. С другими 7 секретами предлагаем ознакомиться здесь.
