Подпишитесь на нас в Google
Многие люди каждый год намеренно игнорируют свой праздник, отказываясь от подарков и вечеринок. Однако на самом деле они вовсе не равнодушны к вниманию и любви близких, сообщает Silicon Canals со ссылкой на психологические исследования.
В каждой компании есть человек, который помнит обо всех чужих заботах, приносит подходящий торт для малыша или знает график операций родственников. Но когда наступает его день рождения, он обычно говорит: "Ой, ничего, обойдемся без суеты". На самом деле же такие люди жаждут праздника не меньше других, однако просто не обладают навыками, чтобы комфортно принимать заботу.
Учёные Вики Хельгесон и Хайди Фриц назвали полную сосредоточенность на других термином "безоговорочное единение". Оно измеряется такими утверждениями: "Я всегда ставлю потребности других выше собственных" или "Даже когда я измотан, я всегда помогу другим людям". Те, кто набирает высокие баллы по этой шкале, крайне неохотно обращаются за помощью и строят отношения, в которых поддержка движется только в одну сторону.
Исследовательница Дана Джек назвала сродную привычку "самозамалчиванием" – подавлением собственных желаний ради спокойствия во взаимоотношениях, что за три десятилетия наблюдений тесно связали с повышенным риском депрессии.
Кроме того, по данным психолога Пола Гилберта, существует понятие "страха сочувствия", в частности страха принимать его извне. Когда на такого человека направляют искреннюю теплоту, организм воспринимает это почти как угрозу. Яркий пример – момент, когда имениннику поют в ресторане: он одновременно радуется и мысленно считает секунды до конца песни.
В то же время исследования на основе более 14 000 запросов показали: люди ошибаются примерно на 48–50 %, оценивая вероятность отказа. Мы часто думаем о неудобствах для других и забываем, что близким гораздо труднее отказать, чем согласиться прийти на ужин.
Специалисты советуют начинать с небольших просьб – например, попросить коллегу принести кофе. А если среди ваших близких есть такой "тихий спаситель", не спрашивайте, что ему подарить. Лучше всего – взять инициативу в свои руки, составить план и искренне разделить с ним радость, даже если первая попытка вызовет у него неловкость.
