Подпишитесь на нас в Google
Сегодня человечество живет дольше, чем когда-либо прежде. По прогнозам ученых, к 2050 году почти полмиллиарда человек могут быть старше 80 лет. При этом, пишет Science Alert, все еще неясно, какие продукты питания способствуют наиболее долгой и здоровой жизни в пожилом возрасте?
Считается, что диеты на основе на цельных растительных продуктах и полезных жирах связаны с увеличением продолжительности жизни. Однако выбор мяса вызывает больше споров.
Недавно ученые провели в Китае исследование о долгожителях. Как говорится в его результатах, опубликованных в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, среди более чем 5000 человек возрастом старше 80 лет исследователи обнаружили, что женщины, употребляющие мясо, с большей вероятностью доживают до 100 лет, чем женщины-вегетарианки. Хотя у мужчин не было выявлено значимой связи между продолжительностью жизни и вегетарианством.
Однако есть важный нюанс. Только у участников-вегетарианцев, имевших недостаточный вес, вероятность дожить до 100 лет была ниже, чем у мясоедов.
"Ежедневное потребление мяса было связано с повышением вероятности дожить до 100 лет на 44 процента [по сравнению с вегетарианской диетой] в группе с недостаточным весом. Тогда как в группах с нормальным или избыточным весом эта связь не наблюдалась", – заключают авторы исследования.
Более того, у вегетарианцев, употреблявших рыбу, молочные продукты или яйца, вероятность дожить до 100 лет была примерно такой же, как и у мясоедов. Это позволяет предположить, что пожилые женщины, потребляющие достаточное количество калорий и необходимых питательных веществ, могут повысить свои шансы дожить до столетнего возраста.
Секреты долголетия - больше новостей
Напомним, что еще одно исследование долгожителей показало, что хотя универсального рецепта жизни до 100 лет не существует, но есть ряд общих факторов. Они включают генетику, образ жизни, состояние здоровья, социальное окружение, а кроме того, определенную долю везения.
