Подпишитесь на нас в Google
Популярные добавки с омега-3 жирными кислотами не продемонстрировали заметного положительного влияния на память и не предотвратили уменьшение объема участка мозга, важного для формирования воспоминаний. К таким выводам пришли исследователи из Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии после двухлетнего клинического испытания, пишет ScienceDaily.
В исследовании приняли участие 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Все они редко ели рыбу – один из основных источников омега-3. Почти у половины участников был вариант гена APOE4, связанный с повышенным риском заболевания.
Участников случайным образом разделили на две группы: одна ежедневно получала добавку с 2000 мг докозагексаеновой кислоты (DHA), а другая – плацебо. Исследование было двойным слепым, то есть ни участники, ни исследователи не знали, кто именно получал активную добавку.
Через шесть месяцев уровень DHA в спинномозговой жидкости участников, принимавших омега-3, вырос в среднем на 17%. Однако через два года тесты не выявили преимуществ в памяти и других когнитивных способностях по сравнению с группой плацебо. МРТ также не показала, что добавки предотвращают уменьшение гиппокампа – области мозга, которая играет ключевую роль в формировании воспоминаний.
"Мы все хотели бы иметь волшебную таблетку для профилактики болезни Альцгеймера, но наши результаты показали, что добавки с рыбьим жиром, по-видимому, не защищают здоровье мозга", – заявил руководитель исследования Гусейн Наджи Яссин.
В то же время ученые подчеркивают, что результаты не свидетельствуют о бесполезности омега-3 или об отсутствии пользы от рыбы. Исследователи предполагают, что эти вещества могут действовать эффективнее в рамках сбалансированного рациона, в частности средиземноморской диеты, которая предусматривает употребление рыбы, овощей, фруктов, орехов, цельнозерновых продуктов и оливкового масла.
"Поддержание здоровья на протяжении всей жизни остается самым эффективным средством, которое у нас есть для снижения риска болезни Альцгеймера, в частности регулярные физические упражнения, качественный сон и сбалансированное питание", – подытожил Яссин.
Авторы исследования отмечают, что для сохранения когнитивных функций важен комплексный подход, а прием высоких доз омега-3 сам по себе не гарантирует защиты от возрастных изменений мозга.
Новости науки
Как писал УНИАН, Украина передала 773 образца семян в Мировое хранилище семян на архипелаге Шпицберген, что стало первой такой поставкой с 2012 года и первой с начала полномасштабной войны. В арктическое хранилище, созданное для сохранения растительного разнообразия на случай войн, катастроф и климатических изменений, поступили семена подсолнечника, зерновых, гречихи и кормовых культур.
Также мы рассказывали, что добавление затопленных деревьев в озеро может вдвое увеличить его способность поддерживать популяции рыбы, создавая дополнительные места для питания и укрытия водных организмов. В ходе 11-летнего эксперимента в озере Санфорд в Висконсине зафиксировали рост численности отдельных видов рыб без негативного влияния на качество воды.
