Вторая половина марта отметится повышенной солнечной активностью по всей Земле. Магнитная буря будет не очень сильной, но может негативно повлиять на самочувствие пожилых, метеозависимых людей и обладателей хронических болезней.
Что такое магнитная буря?
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также людское здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.
Магнитные бури в марте 2022 года
Ближайшая магнитная буря средней силы ожидается 20 и 21 марта - в воскресенье и понедельник. Следующая буря будет уже в апреле - 1 и 2 числа. Её мощность будет гораздо выше.
Магнитные бури: влияние на здоровье
Даже несильная буря может влиять на наше самочувствие. Симптомы во время бури отличаются у разных людей, но основные из них такие: головная боль, головокружение, тошнота, повышенное давление, бессоница, слабость, боль в спине и суставах, раздражительность.
Чтобы свести к минимуму негативное воздействие бурь, нужно придерживаться правил здорового образа жизни.
- Откажитесь от кофе, алкоголя, энергетических напитков. Замените их зеленым или травяным чаем.
- Ложитесь спать в одно и то же время и постарайтесь спать хотя бы 7 часов.
- Перед сном принимайте контрастный душ.
- Больше времени проводите на свежем воздухе и проветривайте комнату.
- Гуляйте пешком минимум 30 минут в день.
