Подпишитесь на нас в Google
Житель села Новая Александровка на Полтавщине Михаил Руденко в следующем месяце отпразднует 102-й день рождения, но до сих пор читает без очков, поет и самостоятельно ухаживает за огородом и пасекой. Об этом говорится в сюжете "Суспильного".
Как рассказывает мужчина, этим летом он вырастил огурцы, помидоры, дыни и арбузы. С бурьяном на грядках справляется сам, а вот пропалывать урожай ему помогают.
"Помидоры мелкие, а дальше дыни и арбузы. Если бурьян большой, сам порублю, а они (дети и внуки, – ред. УНИАН) тогда прополют, а огурцы сам собирал, потому что их же нет, а их надо каждый день собирать", – поделился Руденко.
История жизни
Михаил родился, вырос и всю жизнь проработал в Новой Александровке Семеновской громады, где сейчас остался единственным жителем. Мужчина прошел Вторую мировую войну, получил ранение ноги и инвалидность. После этого долгие годы трудился агрономом, в саду, колхозным управленцем и пасечником. Жена, как он вспоминает, умерла еще 24 года назад.
"Жена умерла в 2002-м, было ей 80 лет, 10 ноября она упала. Шея затвердела, и у нее уже кровь в шею не поступала, вот после того как она упала, была у нее гематома. Тогда уже забрали ее от меня, потому что мы жили здесь вдвоем, забрали в Лубны дети, там ее лечили, но не вылечили, и так я остался один", – рассказал пенсионер.
Поддержка семьи
По словам долгожителя, кроме огорода он держит два пчелиных улья – в этом году набрал из них восемь трехлитровых банок меда.
"Я очень много читаю и пою. Вот у меня два улья, я их хотел вывезти, но перезимовал, да, думаю, как там уже будет, может, когда и трудно, пусть, они есть не просят. И я из них в этом году накачал восемь банок трехлитровых меда", – делится мужчина.
Он рассказал, что у него есть дочь, внуки и правнуки, которые каждую неделю приезжают его навестить и помочь по хозяйству.
Секреты здоровья
По мнению Руденка, свою бодрость он поддерживает простым питанием – овощами, фруктами, кашами и молочными продуктами, без чрезмерного употребления мяса.
"Утром натощак два яйца выпиваю. Мясо я стараюсь не очень есть, потому что оно только старость очень ускоряет. Каши разные у меня есть, рисовая и в банках купленные, а то мешочки. Чаще всего пшенную кашу, это очень хорошо для сердца, и крупы варю", – рассказал он.
Еще один секрет бодрости – ежедневная утренняя и вечерняя разминка с массажем ушей, шеи и затылка для улучшения кровообращения.
"И я тру их (уши, – ред. УНИАН). Вот так сразу тру пальцами, пока горячие не станут, потом раковины ушные натираю, потом эти мочки семь раз, потом вот 20 раз вверх, потом снова тру, пока потеплеют уши, и это каждый день. И так же шея, и затылок, и до затылка достать, потом грудь потер, потом живот потер", – поделился мужчина.
Главными составляющими долголетия Михаил называет работу на свежем воздухе, умение не поддаваться переживаниям и бескорыстную помощь людям.
"Я всю жизнь стараюсь людям помочь. Был у меня мотоцикл, придет человек: "Отвезите в больницу". Я без разговоров повез и платы не беру. Я от этого не пострадаю, а человеку помогу. Он мне спасибо скажет, а оно меня прямо окрыляет, я так рад, что сделал человеку добро. Живу и жить хочется. Иногда, бывает, проснусь, и что-то словно на душе не так, не веселится. Сажусь, спою одну песню, вторую, третью. Все – энергия поднялась и стал здоровый. Хожу веселый и еще пою", – подытоживает он.
История долгожителя из Черниговской области
Ранее УНИАН писал о 98-летнем Григории Герасименко из Черниговской области, который пережил Голодомор, раскулачивание семьи и немецкую оккупацию, а теперь каждый день слышит над своим домом гул российских дронов. По быту мужчина занимается самостоятельно – ходит с тростью, читает газеты, ведет дневник и сам сажает на огороде свеклу. Нынешнюю войну он называет страшнее Второй мировой, ведь дроны летают даже туда, где раньше не стреляли по мирным жителям.
