Подпишитесь на нас в Google
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько на самом деле требуется, чтобы волосы отросли – особенно после кардинальной стрижки, выпадения или даже химиотерапии?
Отрастание волос – это своего рода биологическая мыльная опера со своими поворотами, задержками и неожиданными концовками. В среднем волос на вашей голове вырастает примерно на 1 сантиметр в месяц. Другими словами, это около 0,35 миллиметра в день – а если смотреть в долгосрочной перспективе, то около 12 сантиметров в год, пишет Futura.
Но прежде чем доставать линейку и запускать обратный отсчет до волос мечты, помните: не каждый волос растет в одно и то же время и с одной и той же скоростью. У каждого фолликула свой цикл, поэтому невозможно точно предсказать, когда ваши волосы снова достигнут определённой длины или густоты.
Внутри цикла роста волос
Каждый волос вырастает из основания фолликула – одной из крошечных структур, расположенных в коже головы. В зоне роста фолликула, называемой матриксом, клетки делятся, насыщаются кератином и выталкивают наружу прядь, которая показывается из вашей кожи головы.
Эта прядь состоит из мертвых клеток. Это означает, что как только она появилась, она может сломаться, но не может "заживать", как живая ткань.
Быстрый рост не обязательно означает густые волосы. Скорость роста, толщина отдельных прядей и количество активных волосков – это разные факторы. Вот почему прибавление сантиметра в длину автоматически не делает ваши волосы более пышными.
Волосяные фолликулы не производят волосы без перерыва. Они чередуют разные фазы:
- Фаза роста (анаген), которая на коже головы может длиться намного дольше, чем на других частях тела.
- Короткая переходная фаза.
- Период покоя (телоген).
- Стадия, на которой старый волос высвобождается (экзоген).
Поскольку не все фолликулы работают по одному графику, не вся ваша шевелюра выпадает одновременно. У здоровых взрослых большинство волос активно растет. Фаза экзогена может пересекаться с концом телогена или началом нового цикла роста, поэтому иногда ее не считают отдельной фазой.
Длительность вашей фазы анагена (роста) помогает определить, какой длины смогут достичь ваши волосы, прежде чем выпасть. Например, человек с двухлетней фазой роста достигнет меньшей максимальной длины, чем тот, у кого фаза роста длится шесть лет – при одинаковой скорости роста.
Эта последовательность фаз также объясняет, почему потерянный сегодня волос не сразу заменяется новым видимым стержнем.
Почему рост волос у всех разный
На отрастание волос влияют несколько факторов:
- Генетика влияет на толщину волос и на то, как фолликулы реагируют на определённые гормоны.
- Возраст имеет значение: с годами период роста может сокращаться, а меньшее количество фолликулов остаётся активным – в результате волосы становятся тоньше или короче.
- Наследственное облысение (так называемая андрогенетическая алопеция) может приводить к тому, что некоторые фолликулы уменьшаются – но это случается не со всеми.
Особая форма выпадения волос, называемая "телогеновым выпадением", возникает тогда, когда волосы остаются в фазе покоя в течение двух-четырёх месяцев, прежде чем выпасть, – часто временно.
Низкий уровень железа, нехватка белка, проблемы со щитовидной железой или определенные воспалительные заболевания также способны нарушить цикл. При отсутствии выявленного дефицита пищевые добавки не обязательно ускоряют рост. Избыток витамина А или селена даже может усилить выпадение.
Существует некоторая сезонная изменчивость: количество волос может немного колебаться в зависимости от сезона, но исследования не подтвердили, что лето ускоряет рост.
Влияет ли стрижка или мытье на рост
Нет. Стрижка затрагивает только видимую прядь, а рост происходит незаметно – глубоко в фолликуле. Стрижка волос не ускоряет рост и физически не делает ваши волосы гуще.
После стрижки или бритья более тупые кончики могут создать иллюзию густоты по сравнению с естественно сужающимися кончиками – но это просто обман зрения, а не настоящий рост.
Свежеподстриженные кончики выглядят лучше, но стрижка не ускоряет процесс. Однако тепло, химические процедуры или грубая укладка могут повредить пряди и повысить вероятность ломкости. Заметили множество волос на дне душа? Не паникуйте! Шампунь может высвобождать те волосы, которые уже и так были в конце своего жизненного цикла. По сути, мытье просто делает выпадение более заметным, особенно если вы пропустили несколько процедур.
По данным Британской ассоциации дерматологов, выпадение волос наиболее заметно во время мытья или расчесывания. Количество волос, которое вы видите в стоке, не отражает вашу настоящую суточную потерю. Чем больше промежутки между мытьем, тем больше выпавших волос может накопиться – создавая впечатление драматического выпадения.
Единой "идеальной" частоты мытья не существует. Выработка кожного сала, сухость и структура волос – у всех разные. Американская академия дерматологии рекомендует мыть голову исходя из того, насколько быстро волосы становятся жирными или грязными. Прямые волосы с жирной кожей головы могут нуждаться в ежедневном мытье, а более сухие или кудрявые – выдерживать более долгие промежутки между шампунями.
Выпадение волос, их отрастание и медицинские причины
Когда происходит выпадение волос (алопеция), особенно в результате химиотерапии, лечение направлено на быстро делящиеся клетки в матриксе фолликула в фазе анагена. Волосы становятся хрупкими, перестают формироваться и выпадают – иногда довольно быстро, через несколько недель после первой инфузии.
Большинство фолликулов сохраняет способность производить новые волосы, но не всегда начинают это делать сразу после последней процедуры химиотерапии. По данным Национального института рака США, волосы обычно начинают отрастать примерно через 6–8 недель после завершения лечения. Первые отрастающие волосы могут быть тонкими и мягкими – почти как пушок.
Отрастание волос после химиотерапии у всех идёт с разной скоростью. Раннее или задержанное отрастание не обязательно повод для беспокойства. Чтобы вернуть покрытие кожи головы, может потребоваться несколько месяцев, а чтобы отрастить длинную причёску – ещё больше.
Изменения текстуры и цвета на первых порах обычны: раньше прямые волосы могут вернуться кудрявыми, а также казаться тоньше, гуще, светлее или темнее. Эти изменения обычно временные.
Однако некоторые препараты химиотерапии, называемые таксанами (в том числе доцетаксел), или лучевая терапия области головы могут вызвать неполное отрастание волос даже через полгода или привести к длительному выпадению.
Если вы обнаружите волос на щетке или подушке – это не значит, что вы потеряли сам фолликул. Беловатый комочек на конце выпавшего волоска – это ороговевший корень, а не фолликул, который остается закреплённым в вашей коже головы.
Фолликулы могут оставаться целыми, но на время "засыпать" – а значит, новый рост не будет заметен сразу. Другими словами: не ждите, что увидите замену волоску на следующий день после того, как он выпал – нужно немного терпения, пока густота вернётся понемногу.
Во время медицинского осмотра наличие (или отсутствие) устьев фолликулов помогает отличить нерубцовую алопецию от рубцовых форм. Дерматологи могут использовать трихоскопию или, в некоторых случаях, биопсию кожи головы, чтобы точно определить тип и причину выпадения волос и проверить наличие воспаления.
Если вы заметили внезапное или очаговое выпадение, либо если ваша кожа головы покраснела, долго чешется или болит – лучше обратиться к специалисту. Он сможет отличить выпадение от ломкости и выявить возможные медицинские причины.
После противоопухолевой терапии поговорите со своим онкологом или лечащим врачом, если волосы не отрастают или состояние вашей кожи головы вас беспокоит. Ожидаемое время восстановления зависит от конкретных препаратов и от того, сколько времени прошло с окончания лечения.
Ранее УНИАН сообщал, что полезнее для здоровья – яблоки или груши.
