Знаменитый тренер и диетолог Кристин Вольф посоветовала напиток, который должны включать в свой рацион все люди, чтобы похудеть.
Как пишет Express, рецепт очень прост в приготовлении и подходит как экспертам, так и новичкам. Кроме того, он состоит всего из четырех ингредиентов.
"Лучший рецепт, который поможет вам похудеть, - это зеленый смузи. Он сбалансирует уровень сахара в крови, избавит вас от тяги к сахару, насытит и увлажнит вас, а также подпитает вас питательными веществами, чтобы у вас была хорошая энергия для через несколько часов после получения. Это также улучшает ваш сон, ваше пищеварение, вашу кожу и ваше настроение, что, в свою очередь, помогает вам похудеть, получить больше энергии и чувствовать себя более спокойным", - отметила Кристин.
Она посоветовала употреблять этот напиток утром, но его также можно использовать в качестве перекуса во второй половине дня. Для приготовления надо:
- горсть ягод (свежих или замороженных);
- две чашки кокосовой воды;
- половинка авокадо;
- зеленые или зеленый овощ (например шпинат).
Все это нужно смешать и сразу выпить. Весь секрет этого смузи в том что вы можете добавить много разных фруктов и овощей, в зависимости от того, что у вас есть дома, и вашего личного вкуса.
Советы от диетологов
Недавно диетолог назвал два продукта, которые нельзя есть на завтрак, а также суперпродукт, который творит чудеса для вашего сердца и сна.
Медики назвали 13 продуктов, которые вредят фигуре и сердцу, потому что содержат добавленный сахар.
