Имбирь придает восхитительный вкус любой еде или напитку своим согревающим и пикантным вкусом. Употребление имбирной воды по утрам - лучший способ получить максимальную пользу для здоровья. Даже Аюрведа говорит о лечебных свойствах употребления этого продукта, а в древней медицине имбирь использовался как трава для облегчения риска различных заболеваний.
Диетолог Авни Каул рассказала Health Shots о преимуществах употребления имбирной воды по утрам. Этот продукт богат основными питательными веществами и витаминами, такими как витамин С, кальций, железо, медь, цинк, марганец, хром и т. д.
Во-первых, имбирь улучшает пищеварение, помогает избавиться от вздутия живота и тошноты, а также снижает уровень плохого холестерина в организме, что помогает избежать риска сердечных заболеваний.
Также он имеет противовоспалительные свойства. Он помогает облегчить боль в суставах, бороться с микробами и вредными бактериями, которые могут вызвать воспаление.
Имбирь - это натуральное средство для повышения иммунитета. Его сок известен своей способностью регулировать уровень сахара в крови, способствуя стабильной энергии в течение дня. В то же время он работает и как антиоксидант - способствует здоровью клеток, потенциально снижая риск хронических заболеваний.
Если вы хотите похудеть, то и здесь вам поможет имбирь. Он улучшает обмен веществ, поддерживая цели контроля веса. Когда ваш метаболизм функционирует должным образом, ваше тело может сжигать калории, даже когда вы занимаетесь обычными делами.
Другие советы от диетологов
Несколько ранее диетолог назвала 8 лучших овощей для уменьшения жира на животе, а также рассказала, почему зимой нужно пить больше воды.
Диетологи назвали суперпродукт, который поможет сделать ваши волосы более здоровыми. Правильная диета в силах решить распространенные проблемы с волосами, от выпадения до сухости.
