Эксперты-дерматологи поделились, как на самом деле должна выглядеть кожа в том или ином возрасте, какие признаки старения считаются нормальными, а какие - преждевременны, пишет HuffPost.
"На то, как стареет кожа, влияет очень много факторов. Генетика тоже играет роль, но решающую роль играет выбор образа жизни", - заявила доктор, сертифицированный дерматолог Динн Мраз Робинсон.
Самые распространенные причины преждевременного старения следующие: незащищенное пребывание на солнце, курение, загрязнение воздуха, плохое управление стрессом, плохое питание, дефицит питательных веществ, увеличение потребления алкоголя, генетические нарушения, воздействие определенных химических веществ или радиации, наркотики.
Ожидаемые признаки старения в 20 лет
По словам экспертов, с 20 лет могут начать появляться солнечные пятна и тонкие морщинки. Ненормальным в этом возрасте считаются глубокие морщины, сухость, потеря жира на лице и дряблая кожа.
Ожидаемые признаки старения после 30 лет
В 30 лет можно заметить проблемы с пигментацией, тонкие линии и прыщи у взрослых. Кроме того, у некоторых проявляются впадины под глазами и уменьшение объема щек.
Ожидаемые признаки старения после 40 лет и старше
В 40 лет изменения кожи становятся еще более ускоренными. Она начинает демонстрировать последствия фактической потери коллагена и эластина с появлением более глубоких морщин и изменением своей текстуры. Многие женщины в этом возрасте переживают менопаузу, и данные гормональные изменения также могут усилить признаки старения кожи.
Как сохранять молодость кожи - советы
Для борьбы с признаками старения эксперты как один рекомендуют в первую очередь обезопасить себя от солнечных лучей. Лучшая защита от старения кожи - это защита от солнца, говорят они.
Дерматолог Динн Мраз Робинсон дает следующие рекомендации по этому поводу:
- ищите тень и избегайте часов пика солнечного света;
- носите солнцезащитные очки, головные уборы и одежду с защитой от ультрафиолета;
- ежедневно используйте солнцезащитный крем фирменного спектра SPF 30+.
Напомним, ранее эксперты назвали шесть суперпродуктов, которые нужно есть каждый день.
