Подпишитесь на нас в Google
Все мы уже слышали о пользе чтения книг или изучения языков. Если у вас все еще есть проблема с внедрением этого в повседневную жизнь или вы хотите начать тренировать мозг на нескольких фронтах, у ученых для вас есть бесценный совет.
"Во время физического опыта письма от руки происходят по-настоящему важные процессы", – заявил Рамеш Баласубраманиам, нейробиолог из Калифорнийского университета в Мерседе. Что это за процессы? Первый имеет чисто умственную основу. Суть в том, что письмо от руки – более медленный процесс, чем говорение или печатание на клавиатуре, пишет Zwierciadlo.
Из-за этого он "вынуждает" наш мозг более осознанно усваивать возникающие мысли. Этот замедленный темп позволяет более осознанно обрабатывать информацию, что способствует и креативности, и критическому мышлению.
Второй процесс активируется движениями кисти руки – и именно он имеет наибольшее значение. На основе исследования, проведённого на группе из 36 студентов, ученые пришли к выводу, что сам процесс написания букв укрепляет связи между разными участками мозга.
Почему письмо от руки полезно
Письмо от руки требует бóльших физических усилий, чем нажатие клавиш. Нужно держать ручку или карандаш, контролировать нажим и выполнять точные движения, из-за чего письмо становится для мозга более сложным опытом. Это действие одновременно задействует двигательные, зрительные и познавательные процессы.
"Каждый палец должен выполнять отдельное действие, чтобы создать узнаваемую букву", – отметила Софья Винчи-Бутер, нейробиолог в области образования из Университета Вандербильта.
Это имеет ключевое значение для усвоения новой информации и формирования воспоминаний. Того же эффекта не наблюдали при печатании на клавиатуре.
Рука работает, а ум замедляется
Письмо от руки помогает лучше визуализировать понятия. Исследования Университета Тафтса показывают, что люди, делающие такие заметки, часто лучше понимают более сложные идеи.
"Через наброски и способ размещения информации на странице они запускают пространственное мышление, которое помогает им кодировать идеи. Часто это приводит к лучшим результатам в вопросах, требующих понимания понятий, особенно когда у них есть возможность позже просмотреть свои заметки", – отметили исследователи.
Кроме того, благодаря тому что письмо от руки имеет ритмичный характер, оно может вводить в медитативное состояние. Небольшое исследование, проведённое в Китае в 2014 году, показало, что каллиграфия может помогать снижать стресс и понижать частоту сердечных сокращений.
Ранее УНИАН сообщал, что невролог назвал 5 ранних признаков деменции, связанных с едой.
