Главная
Война
Украина
Политика
Экономика
Мир
Спецпроекты
Экология
Страхование
Коронавирус
Оружие
Регионы
Киев
Львов
Днепр
Харьков
Одесса
Спорт
Наука
Техно и связь
Лайт
Игры
Происшествия
Здоровье
Туризм
Интересности
Погода
Видео с YouTube
Видео
Мнения
Статьи
Интервью
Пресс-центр
Архив
Контакты
Услуги
Реклама на сайте
Пресс-центр
Фотобанк
Мониторинг СМИ
Подписка на новости
сон
Почему вы часто просыпаетесь ночью: эксперт назвала 7 причин и дала советы
Частые пробуждения посреди ночи мешают вам нормально высыпаться и сказываются на вашей продуктивности в течение дня.
21:20, 30.04.2024
Новое исследование ученых говорит - есть 4 типа сна. В чем разница и какой именно ваш?
Эксперимент длился на протяжении 10 лет.
03:15, 23.04.2024
Ученые выяснили, как сильно физическая активность снижает риск бессонницы
Ключом к успеху является последовательность физической активности в долгосрочной перспективе.
21:14, 21.04.2024
Что делать, если после еды хочется спать: варианты эксперта
Почему я хочу спать после обеда - довольно распространенный запрос среди людей.
21:20, 18.04.2024
Почему кот не дает спать ночью: какие причины и что с этим можно сделать
Важно стараться поддерживать активность животного, пока на улице еще светло, чтобы ночью ему не хотелось играть.
16:27, 09.04.2024
Что произойдет с вашим сном, если вы перестанете пить кофе
Эксперты рассказали, как снизить вероятность возникновения синдрома отмены приема кофеина.
19:52, 28.03.2024
Названы важные правила насчет отдыха: есть "тревожный звоночек"
В случае выгорания человек может позволить себе остаться в постели весь день, отметила эксперт.
18:26, 17.03.2024
Как правильно спать, и какое положение самое нездоровое: доктора все объяснили
Одна поза считается самой нездоровой для сна, отметил медик.
19:32, 13.03.2024
Что происходит с вашим телом, когда вы ложитесь спать каждый день после полуночи
Врач дал советы, которые помогут улучшить ваш сон.
03:05, 07.02.2024
Специалисты по сну сказали, от каких утренних привычек отказались навсегда
Они поделились маленькими советами.
02:56, 22.01.2024
Они провоцирует кошмары: эксперты назвали худшие позы для сна
Люди, которые спят на левом боку, более склонны к кошмарам.
13:40, 08.01.2024
Сколько надо спать днем, чтобы улучшить память и уменьшить усталость: ответ эксперта
Эксперт по сну поделился точным временем, которое вы должны выделить для дневного сна.
14:41, 05.01.2024
Из-за этого вы быстрее стареете: названа худшая привычка насчет сна
Сон позволяет человеку омолодиться на клеточном уровне, подчеркнула нейробиолог.
18:05, 30.12.2023
10 причин, по которым каждый из нас должен спать голым
Отношение к обнажению в нашем обществе неоднозначное, но это полезно.
19:46, 28.12.2023
Что происходит с вашим телом, когда вы пьете алкоголь перед сном
Эти последствия от употребления алкоголя важно знать перед новогодними праздниками.
19:10, 25.12.2023
Назван фрукт, который поможет вам легко заснуть
Этот экзотический фрукт обладает витаминами, помогающими человеку быстрее заснуть.
00:30, 25.12.2023
Действительно ли теплое молоко помогает заснуть: ответ вас удивит
Недавние исследования показывают, что молоко содержит аминокислоту - триптофан, которая вызывает сонливость, однако не все так однозначно.
20:27, 17.12.2023
Названы продукты, которые помогут лучше выспаться ночью
Специалисты отметили, что есть целый ряд продуктов, способствующий улучшению ночного сна.
17:03, 06.12.2023
Названа главная привычка, которая может снизить биологический возраст
Эта привычка поможет вам почувствовать себя намного моложе, независимо от дня рождения.
15:07, 02.12.2023
Эксперты открыли секрет качественного ночного сна
При этом исследования показывают, что количество часов сна не является самым важным показателем.
04:37, 15.11.2023
Недостаток сна угрожает психическому здоровью 78% взрослых, - исследование
Почти половина респондентов (42%) заявили, что не могут спать без какой-либо помощи, включая лекарства, марихуану/каннабис или алкоголь.
07:54, 02.11.2023
Доктор рассекретила метод 10-3-2-1-0, который гарантирует хороший сон
Эти простые советы должны помочь тем, кто по ночам долго ворочается и не может заснуть.
20:10, 31.10.2023
Женщина признается, что ее странный ночной ритуал изнашивает ее матрас: что она делает
Женщина рассказала, что боится, что ее привычка мечтать уничтожает ее жизнь - и в конечном итоге ей станет трудно спать или найти работу.
20:12, 28.10.2023
Поза сна влияет на внешний вид нашего лица, и вот почему: ответ эксперта
Отмечается, что мы сами можем навредить своей внешности.
21:03, 26.10.2023
7 продуктов, которые следует избегать перед сном, чтобы лучше спать
Чтобы улучшить качество сна, постарайтесь внимательно следить за тем, что вы употребляете примерно за три часа до сна, говорит эксперт по здоровью и питанию.
10:12, 26.10.2023
Ученые установили, к чему приводят проблемы со сном
Для того, чтобы улучшить сон, необходимо обратить внимание на свои привычки и окружающую среду.
15:20, 20.10.2023
Употребление одного вкусного фрукта перед сном может помочь вам быстрее заснуть
Один фрукт способен помочь повысить в мозге уровень мелатонина и серотонина, поделился тренер по сну.
09:08, 19.10.2023
Названы две распространенные ошибки, мешающие хорошо выспаться ночью
Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, большинство взрослых в мире не высыпаются.
17:42, 18.10.2023
Врач ответила, может ли согревание ног помочь лучше спать
Согревание ног может оказать положительное влияние на сон из-за эффекта снижения температуры тела и расслабления.
04:37, 13.10.2023
Ученые назвали идеальную температуру, чтобы быстро уснуть
По данным Национального фонда сна, идеальный диапазон температур для идеального сна составляет от 15 до 19 градусов по Цельсию.
14:30, 10.10.2023
Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым: врачи назвали главную ошибку
Дневной сон может быть полезным и прибавлять сил, а не отнимать их, если делать все правильно.
16:59, 01.10.2023
Раскрыт секрет комфортного сна, который может спасти брак (видео)
Женщина утверждает, что для комфортного сна супруги должны укрываться разными одеялами.
15:06, 27.09.2023
Названы 10 животных, которые могут выжить без сна: как это возможно
Вы будете удивлены, узнав, что у некоторых животных мозг всегда активен, а некоторые могут не спать в традиционном понимании "сна" несколько месяцев.
05:10, 26.09.2023
Врач объяснил, что может означать храп и как он может убить
Каждый пятый взрослый может страдать от храпа или апноэ во сне, что может вызвать проблемы со здоровьем.
15:35, 24.09.2023
Оксфордский нейробиолог поделился секретами по улучшению сна и памяти
Он дал несколько эффективных советов тем, кто хочет держать память в хорошей форме.
11:46, 22.09.2023
Эксперты по сну говорят, что надевать носки в кровать – это все равно, что спать в туалете
Сон в носках может принести много пользы для здоровья, но важно убедиться, что они чистые, поскольку грязные носки могут содержать те же бактерии, что и тараканы.
18:36, 13.09.2023
Эксперт назвала пять продуктов и напитков, которые помогут быстрее заснуть
Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть по ночам и отчаянно ищете способы улучшить качество сна, эксперт поделилась советами, которые могут помочь.
14:59, 13.09.2023
Невролог назвал опасность ежедневного откладывания звонка будильника
Эксперт посоветовал, что лучше делать вместо того, чтобы каждое утро несколько раз откладывать звонок будильника.
03:30, 11.09.2023
Врач-долгожитель назвал главную ошибку, из-за которой вы стареете быстрее
Он дал несколько полезных советов тем, кто хочет улучшить свою жизнь.
03:43, 05.09.2023
Можно ли дремать днем: ученые раскрыли новые факты о пользе этой привычки
Есть минимум 5 факторов, на которые человек может повлиять в своем организме за счет кратковременной дремоты.
17:33, 04.09.2023
Эксперты по сну назвали еду, из-за которой вы просыпаетесь ночью
Отмечается, что многие едят этот продукт перед сном, но он мешает заснуть.
04:19, 31.08.2023
Названы риски для здоровья, вызванные сном в носках: среди них неприятная инфекция
Эксперт рассказал о трех рисках для здоровья, связанных с ношением носков во время сна.
04:39, 27.08.2023
О дорогих кремах можно будет забыть: врач рассказала, как сон предотвращает появление морщин
Она отметила, что регулярное высыпание избавит вас от потребности составлять "длинный и дорогой список средств по уходу за кожей".
13:47, 26.08.2023
Американские психологи ответили, может ли кофе спасти от недосыпа
Любопытно, что кофе действительно помогает человеку собраться с мыслями и продуктивно работать. Однако, для нормального самочувствия сон просто необходим.
14:22, 20.08.2023
Врач объяснил, что происходит с вашим телом, когда вы долго не спите
Такие люди могут оказаться в зоне повышенного риска.
02:37, 09.08.2023
Очень счастливый знак: к чему снятся птицы
Сон про птицу в большинстве случае благоприятный, если животное во сне здоровым.
18:00, 20.06.2023
Мир захватывает новый тренд - "развод во сне" (видео)
От качества сна, подчеркивает специалист, зависит качество отношений.
17:29, 11.05.2023
К чему снится рыба: о чем на самом деле говорит такой сон
К чему снится рыба в руках и о чем предупреждает рыба в аквариуме.
11:00, 17.03.2023
К чему снится сало: что обещает такой сон женщинам и девушкам
Что значит увидеть во сне сало и к чему готовится в реальной жизни - читайте далее в материале.
09:30, 03.03.2023
К чему снится пожар: о чем предупреждает сон и чего опасаться
Что значит видеть во сне пожар и к чему снится тушить пожар - читайте в материале УНИАН.
17:00, 20.01.2023
Главная
UA
язык
разделы
погода
Лайт