Чай с молоком - это восхитительный ароматный напиток, который стал основным продуктом во многих культурах мира. У этого любимого напитка есть легионы преданных поклонников, которые не могут начать свой день без него, пишет The Indian Express.
Но что происходит с вашим телом, когда вы делаете чай с молоком ежедневным ритуалом? Об этом изданию рассказывает Ипсита Чакраборти, старший диетолог Hungry Koala.
"Благодаря кальцию в молоке ваши кости могут немного окрепнуть. Это особенно полезно, когда вы стареете и хотите избежать остеопороза. Кофеин в чае может помочь вам чувствовать себя более бдительными и сосредоточенными. Это как легкий толчок для вашего ума. Чай также полон антиоксидантов, которые, как крошечные щиты, защищают ваши клетки от повреждения", - говорит эксперт.
В то же время отмечается, что у некоторых людей молоко и чай ежедневно плохо сочетаются в кишечнике. Это может привести к вздутию живота, газам и несварению. Многие молочные чаи содержат много сахара и калорий. Слишком много этого напитка может привести к увеличению веса и потенциально увеличить риск диабета 2 типа. Кроме того, чрезмерное количество кофеина может вызвать большее желание посещать туалет, что может привести к обезвоживанию, если вы пьете недостаточно воды.
Чакраборти утверждает, что кофеин в молочном чае - это палка о двух концах.
"При ежедневном потреблении он может быстро взбодрить и помочь лучше сосредоточиться. Но слишком много кофеина также может привести к тревоге, беспокойству и затруднить засыпание", - резюмирует диетолог.
Последние новости диетологии
Диетолог рассказала, какой сыр самый полезный для здоровья. По словам Натали Риццо, это мягкий сыр (творог), ведь в нем меньше насыщенных жиров и больше белка, чем в большинстве других сыров.
Эксперт рекомендует выбирать сорта с низким содержанием жира, отмечая, что они все равно приятные на вкус.
Вас также могут заинтересовать новости:
