Подпишитесь на нас в Google
В 2021 году норвежские исследователи решили измерить параметры воздуха в спальнях отремонтированных деревянных семейных домов. Для этого им понадобилось 37 спален, 17 домов и две зимние недели. В ходе исследования они фиксировали температуру, влажность, уровень углекислого газа, а также время, когда жильцы открывали окна. Об этом пишет Kerteszkedj.
"В большинстве спален окна каждую ночь были открыты, причём почти всегда в одном и том же положении. Жильцы также объяснили в анкете, почему: самой распространённой причиной было желание проветрить комнату, а многие вообще любят спать в прохладной спальне", – отмечается в материале.
Насколько распространено это явление?
Исследование в Тронхейме было небольшим – всего один регион и одна зима, поэтому из него не следует, что все норвежцы так спят. Однако оно показывает, что это не странность, а часть повседневной рутины сна. Жители открывали окна не только в душные вечера, но и каждую ночь, даже во время холодных зимних недель.
"Связь между проветриванием и сном исследовали ученые Датского технического университета (DTU). Павел Варгоцкий и его коллеги в 2016 году опубликовали в научном журнале "Indoor Air" результаты, согласно которым в комнатах общежития при закрытых окнах уровень углекислого газа ночью в среднем повышался до 2395 ppm, тогда как при лучшей вентиляции он оставался на уровне около 835 ppm", – поясняется в материале.
Разница была ощутима во сне. По данным датчиков движения, которые студенты носили на запястьях, в комнате с лучшей вентиляцией большую часть времени, проведенного в постели, они спали, а на следующий день показали лучшие результаты в тестах на концентрацию внимания. Они чувствовали, что воздух свежее, а они – более отдохнувшие, хотя их рты и кожа были более сухими.
"Еще одним аспектом является температура. Более прохладная комната способствует вечернему снижению внутренней температуры тела, что является естественной частью процесса засыпания. Британские эксперты по сну также именно этим обосновывают, почему они рекомендуют проветривать комнату перед сном даже зимой", – добавляют в публикации.
В то же время Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указывает, что в холодное время года безопасной и сбалансированной температурой в помещении в странах с умеренным и холодным климатом является 18 градусов по Цельсию. Также в организации отметили, что пожилым людям, маленьким детям и лицам с хроническими заболеваниями, прежде всего сердечными и респираторными, может потребоваться более высокая минимальная температура.
"Таким образом, норвежский обычай не означает, что в спальне должно быть холодно. Цель заключается в том, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, при этом температура оставалась терпимой, а одеяло – теплым. В датском эксперименте, помимо улучшения качества воздуха, у участников также немного пересохли рот и кожа, что также свидетельствует о том, что проветривание должно быть в разумных пределах, и каждый подстраивает его под свою спальню", – подытожило издание.
Другие интересные материалы о Норвегии
Как писал УНИАН, за лов крабов в Норвегии платят до 20 тысяч евро в месяц. Отмечается, что удачный сезон с большими объемами вылова и высокими ценами на международном рынке может приносить краболовам значительные доходы.
Также стало известно, как в Норвегии дома зимой сохраняют тепло. Как оказалось, электрические панели являются базовой системой отопления для норвежских домов по сравнению с другими технологиями, в частности тепловыми насосами.
