Подпишитесь на нас в Google
Когда речь идет о здоровье сердца, многие люди уделяют основное внимание еде, но напитки также играют ключевую роль. Они могут содержать сахар и другие добавки, которые нарушают здоровый рацион питания, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и усугубляют проблемы с сердцем.
Как пишет Today.com, кардиолог Джеймс Стоун считает особенно опасным один вид напитков – энергетики. Это популярный способ улучшить концентрацию и побороть усталость, но Стоун предупреждает о крайне негативных последствиях их употребления.
"Если у вас проблемы с сердцем, вам нужно избегать их любой ценой. Но я всем говорю: просто постарайтесь их избегать", – говорит Стоун.
По данным Американской ассоциации производителей напитков, типичный энергетический напиток объемом 240 мл содержит 80 миллиграммов кофеина. Однако проблема не столько в самом кофеине, сколько в одновременном употреблении нескольких стимуляторов, говорит кардиолог.
Стоун считает кофеин "отличным", если не превышать суточную норму в 400 миллиграммов в день. Но он советует пить просто черный кофе, который обладает полезными для здоровья свойствами, вместо энергетических напитков.
Почему это важно
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, энергетические напитки обычно содержат кофеин, добавленный сахар, другие добавки и легальные стимуляторы, такие как таурин, гуарана и L-карнитин. При этом такие стимуляторы могут оказывать вредное воздействие на нервную систему.
"Мы смешиваем множество стимуляторов и добавляем их все в один напиток одновременно. Это может привести к проблемам с сердечным ритмом, которые могут быть опасными или катастрофическими. Если у вас проблемы с сердцем, это может серьезно осложнить ситуацию", – предупреждает Стоун.
Исследователи предупреждают, что энергетики потенциально могут вызывать опасные для жизни сердечные аритмии у пациентов с генетическими заболеваниями сердца.
Люди с сердечной недостаточностью или ишемической болезнью сердца часто принимают лекарства, такие как бета-блокаторы, чтобы замедлить сердечный ритм, но энергетические напитки ускоряют его, поэтому "вы противодействуете всему, что мы пытаемся сделать", – говорит Стоун.
Даже здоровые люди могут испытывать нервозность или учащенное сердцебиение, добавляет он.
Ранее УНИАН рассказывал о полезном летнем напитке, который пьют японцы. Это чай из жареной гречки. В нем нет кофеина, и он полезен для пищеварения и сосудов.
