Звездный нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду показал, какие упражнения стоит выполнять, чтобы поддерживать форму в домашних условиях.
Видео опубликовано в Instagram CR7 Fitness by Crunch.
Видео дня
В комплекс упражнений звездный португалец включил выпады вперед и в стороны с прыжком, отжимания, упражнения на пресс, упражнения для ягодичных мышц и мышц спины, приседания и упражнения в планке.
Он также порекомендовал составлять план тренировок:
"Дам вам маленький совет. Запишите на бумаге все, что планируете выполнить. Сделали упражнение - сверьтесь со списком, посмотрите, что дальше", - сказал португалец.
Как сообщал УНИАН, футболисты "Ювентуса" возобновили тренировки, однако Роналду пока находится на самоизоляции после прилета из Португалии.
