Жара в Украине продолжается и будет ппродолжаться, а ее пик ожидается уже в ближайшие дни. Об этом сообщила известный синоптик Наталья Диденко.
"Пик жары ожидается с 12 по 15 июля", - отметила эксперт по погоде.
Она также посоветовала держать в запасе воду, одевать просторную и легкую одежду из натуральных тканей, погружать периодически руки в прохладную воду, а также напомнила о необходимости заботиться о домашних животных.
Напомним, ранее Наталка Диденко сообщала, что пик жары ожидается 14-17 июля.
Как пережить жа ру без света и кондиционеров - советы врача
Терапевт Марина Крапивнер в комментарии Погода УНИАН дала советы, как украинцам защититься от жары.
Она рекомендует, когда есть электричество, охладить помещение и не открывать окна. Можно использовать солнцеотражающие пленки на окна.
Также можно пользоваться вентилятором, но в этом случае окна надо открыть для обеспечения движения воздуха.
Охладиться поможет и душ. Сначала надо принять горячий душ, а затем ополоснуться прохладной водой. Горячий душ расширяет сосуды и улучшает теплообмен.
Кроме того, следует носить легкую одежду из натуральных тканей и пить достаточное количество воды - не менее 30 миллилитров жидкости на килограмм веса человека.
Также во время жары можно избегать тяжелой пищи. Легче есть холодные блюда: салаты, овощи, холодные супы.
