Завтрак и ужин пораньше могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, показало новое исследование, опубликованное в прошлом месяце в журнале Nature Communications, пишет health.com.
Отмечается, завтрак после 9 утра и ужин после 9 вечера. связано с более высоким риском, особенно среди женщин.
Доктор Бернард Срур заявил, что это исследование является первым в своем роде, которое установило потенциальную связь между здоровьем сердца и временем приема пищи. Он был одним из авторов исследования.
"Предыдущие исследования выявили возможную связь между пропуском завтрака и менее благоприятным метаболическим здоровьем. Но мало что известно о связи между временем приема пищи и сердечно-сосудистыми заболеваниями", - сказал он.
Исследователи собрали данные более чем 103 000 взрослых (большинство из которых были женщины). Каждый дополнительный час задержки с первым приемом пищи был связан с более высоким риском общих сердечно-сосудистых заболеваний. То же самое касалось каждого часа задержки последнего приема пищи за день.
Как время приема пищи влияет на здоровье сердца
По словам Сроура, связь между временем приема пищи и здоровьем сердца, вероятно, связана с взаимодействием между приемом пищи и циркадным ритмом.
"Время приема пищи регулируют биологические часы, которые участвуют в нескольких циркадных функциях, таких как регулирование артериального давления, метаболизма и гормональной секреции", - отметил специалист.
Каждый из этих факторов играет важную роль в здоровье сердца.
Напомним, ранее диетологи назвали самые вредные продукты для холестерина.
