Подпишитесь на нас в Google
Некоторые люди привыкают видеть в первую очередь негатив даже в совершенно обычных жизненных ситуациях. Они могут постоянно жаловаться на работу, семью, деньги, одежду или даже еду, не замечая того хорошего, что у них уже есть, пишет Your Tango.
Психологи отмечают, что сама по себе жалоба не является чем-то плохим. Иногда возможность выразить недовольство действительно помогает справиться со стрессом. Проблема возникает тогда, когда негатив становится постоянной привычкой, а человек перестает замечать положительные стороны своей жизни.
Есть девять тем, которые особенно часто становятся предметом таких жалоб.
1. "Меня раздражают мои друзья и семья"
Близкие люди порой действительно могут раздражать, и это нормально. Однако если человек постоянно говорит только о недостатках родственников и друзей, он может упускать из виду важность этих отношений.
Социальные связи играют значительную роль в благополучии человека. Поэтому постоянная концентрация на конфликтах и недостатках может мешать замечать поддержку, которую оказывают близкие.
2. "У всех вещи лучше, чем у меня"
Сравнивать себя с другими – это естественно. Однако постоянная зависть к чужим автомобилям, телефонам, одежде или жилью может превратиться в источник постоянного недовольства.
Вместо того чтобы ценить собственное, человек начинает сосредотачиваться на том, чего ему не хватает.
3. "Мне скучно"
Скука сама по себе не делает человека неблагодарным. Более того, психологи рассматривают её как сигнал о том, что человеку чего-то не хватает или он нуждается в переменах.
Однако постоянные жалобы на отсутствие дел могут свидетельствовать о неспособности увидеть преимущества спокойного периода жизни. Для человека, находящегося в состоянии хронического стресса, возможность просто ничего не делать хотя бы некоторое время может быть настоящей роскошью.
4. "Никто меня не ценит"
Желание получать благодарность за свой труд и помощь вполне естественно. Но некоторые люди настолько сосредотачиваются на отсутствии признания, что начинают воспринимать любую помощь другим как бремя.
В результате они могут постепенно терять желание поддерживать окружающих.
5. "Снова нужно идти на работу"
Работа может быть изнурительной, а постоянный стресс действительно способен привести к эмоциональному выгоранию. Поэтому периодические жалобы на рабочие будни вполне понятны.
Однако если человек каждый день говорит только о том, как ненавидит свою работу, он может не замечать положительных моментов – например, финансовой стабильности, профессионального опыта или возможности обеспечивать собственные потребности.
6. "Я не могу себе этого позволить"
Финансовые трудности – вполне реальная причина для беспокойства, особенно когда речь идет об оплате жилья, счетов или продуктов.
Другое дело – постоянное недовольство из-за невозможности приобрести очередную желанную вещь. Когда человек постоянно стремится к большему, он может перестать ценить то, что уже имеет.
7. "От меня все чего-то хотят"
Постоянная забота о детях, родственниках или других людях действительно может изматывать. Каждому иногда нужно время для себя.
В то же время большое количество людей, нуждающихся в помощи, означает, что у человека есть важные социальные связи. Одиночество, напротив, может серьезно влиять на благополучие.
8. "Мне нечего надеть"
Фраза "мне нечего надеть" часто звучит даже тогда, когда шкаф переполнен вещами. Особенно показательной такая жалоба может быть, если речь идет не о реальном отсутствии одежды, а лишь о том, что она вышла из моды или уже не кажется достаточно привлекательной.
Умение пользоваться тем, что уже есть, может помочь посмотреть на ситуацию по-другому.
9. "В холодильнике ничего вкусного нет"
Почти каждый хотя бы раз открывал холодильник, полный продуктов, и заявлял, что там нечего есть.
Проблема возникает тогда, когда такая фраза становится постоянной жалобой, хотя на самом деле речь идет не об отсутствии еды, а об отсутствии желаемого или любимого блюда.
В то же время для миллионов людей отсутствие достаточного количества еды является реальной проблемой. Поэтому разница между "мне нечего вкусного" и "мне нечего есть" может быть существенной.
