Сотрудники лабораторий Солнца постоянно предупреждают людей об опасности магнитных бурь. Эти явления могут навредить самочувствию людей и работе систем связи. В конце октября эксперты прогнозируют слабую, но продолжительную магнитную бурю.
Что такое магнитная буря?
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также людское здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.
Когда будет ближайшая магнитная буря
Магнитная буря в конце октября суммарно продлится с 26 октября по 2 ноября. 26 октября ожидается слабая магнитная буря, затем 27 октября активность Солнца будет выше средней. 28 октября снова прогнозируется магнитная буря, а 29 числа активность немного снизится. 30 и 31 октября - двухдневная магнитная буря. Затем 2 ноября снова будет "штормить".
Влияние магнитной бури на здоровье
Во время магнитной бури у метеозависимых и пожилых людей могут наблюдаться такие симптомы, как головная боль, слабость и усталость, тошнота и рвота, головокружение, боль в сердце и суставах, повышенное артериальное давление, бессонница, раздражительность, обострение хронических заболеваний.
Свести к минимуму негативные последствия бури помогут принципы здорового образа жизни. Для этого за несколько дней до начала бури и во время самих бурь придерживайтесь правил здорового образа жизни.
- Чаще проветривайте комнату и больше бывайте на свежем воздухе.
- Ешьте больше сезонных продуктов, орехов и рыбы.
- Замените кофе, алкоголь и энергетики травяным чаем.
- Откажитесь от сигарет.
- Ограничьте употребление острой, жареной и жирной еды, фастфуда.
Избегайте стресса и конфликтов. Постарайтесь меньше нервничать.
Перед сном принимайте контрастный душ.
- Ложитесь спать в одно и то же время. Спите не меньше 7 часов в сутки.
