Пришла зима, а с ней – снег и морозы. Чтобы не замерзнуть на улице, стоит придерживаться нескольких простых правил.
5 небанальных способов быстро согреться
Перед выходом из дома надо поесть чего-нибудь горячего. Пища дает организму энергию, большая часть которой пойдет на обогрев. Также всегда носите с собой плитку черного шоколада. Как только начинаете мерзнуть на морозе, съешьте несколько кусочков. Это поможет поддержать температуру тела на должном уровне.
Читайте такжеОсенняя хандра: топ-5 правил, как подготовить свой организм к холодам (видео)
Стрессы и нервные срывы еще больше помогут морозу охладить вас. Поэтому не нервничайте и заставьте себя расслабиться: напрягите мышцы, а затем резко расслабьте их. Если вам часто приходится бывать на улице в лютый холод, купите соляную грелку. В первую очередь, от мороза страдают конечности – поэтому согревайте руки и ноги.
Не забывайте мамино правило – одевать шапку. Кожа головы имеет много кровеносных сосудов, поэтому без головного убора тело быстро охлаждается.
