Март 2019 не радует обильностью всплесков солнечной активности и серьезных магнитных бурь. Так, в ближайшее время ожидается очередной сильный всплеск солнечной активности. Чтобы узнать, в какие дни есть риск попасть под негативное влияние Солнца и вовремя защитить организм, УНИАН предлагает вам прогноз магнитных бурь на конец марта 2019 года, а также рекомендации врачей.
Прогноз магнитных бурь на март 2019 года
В конце марта в течение нескольких дней ожидается напряженная геомагнитная обстановка. Достаточно серьезные магнитные бури ожидаются 23, 27 и 28 марта. К примеру, 23 марта с 17:00 по киевскому времени прогнозируется сильнейшая магнитная буря уровня G1, которая продержится в течение всего дня и постепенно спадет только к 24 марта.
Незначительные магнитные колебания возможны 24, 26 и 29 марта. Особенно осмотрительными в этот период следует быть людям с повышенной метеозависимостью, гипертоникам и имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Как влияет геомагнитная буря на человека
В период сильных магнитных бурь даже у здорового человека может разболеться голова, появиться усталость и недомогание, а также беспричинно ухудшиться настроение.
Люди, зависимые от сильных перепадов погоды, отчетливо ощущают на себе незначительные всплески солнечной активности. У таких людей во время магнитных бурь организм реагирует более остро: нарушается работа сердечно-сосудистой системы, обостряются хронические заболевания, может повышаться артериальное давление и уровень адреналина в крови, появляются беспокойство и страхи.
Считается, что данное явление также опасно для страдающих артериальной гипертонией и гипотонией, а также болезнями сердца. Могут возникать инфаркты, инсульты и кризы. В такие периоды у людей могут быть головные боли, проблемы с сердцебиением, сном, перепады давления и упадок сил.
Как защитить себя от влияния магнитных бурь
Чтобы избежать негативного влияния солнца в период магнитных бурь, рекомендуется не нагружать себя чрезмерной физической работой, больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, а также соблюдать правильный рацион питания и водный режим. Также во время магнитной бури ограничьте дальние поездки и обязательно держите под рукой необходимые лекарства.
Рекомендации метеозависимым от врачей
Для наиболее чувствительных людей врачи разработали систему рекомендаций. В дни, предшествующие магнитным колебаниям, и в сами дни магнитных бурь воздержитесь от принятия алкоголя и обильной еды, включающей в себя жирное, острое, соленое. На этот период лучше соблюдать умеренность в еде и стараться сделать акцент на здоровой пище.
Больше пейте чистой воды. Не пренебрегайте чаями, компотами, травяными смесями, цикорием. Старайтесь употреблять те напитки, которые не оказывают сильное влияние на вашу сердечно-сосудистую систему. Постарайтесь воздержаться от кофе, крепких и бодрящих чаев.
Постарайтесь провести больше времени на свежем воздухе и меньше взаперти. Любые тяжелые физические нагрузки рекомендуется отложить на другой период. Прогулки на свежем воздухе, напротив, пойдут вам на пользу.
