Подпишитесь на нас в Google
Жители регионов с высокой продолжительностью жизни имеют несколько общих пищевых привычек. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер выделил три напитка, которые регулярно встречаются в рационе таких людей.
Как пишет Fox News, первое место в списке Бюттнера занимает обычная вода. По его словам, долгожители регулярно пьют воду в течение дня. А, согласно исследованиям, достаточное потребление жидкости необходимо для нормальной работы организма, в частности почек и сердечно-сосудистой системы.
Черный кофе
Еще один напиток, который Бюттнер связывает с долголетием - кофе без сахара и сливок.
Исследования показали связь регулярного употребления кофе с меньшим риском развития диабета 2-го типа и некоторых неврологических заболеваний. Напиток содержит полифенолы и другие биологически активные соединения, которые изучаются из-за их потенциальных противовоспалительных и других свойств.
Красное вино – самый спорный пункт
Третьим напитком исследователь назвал красное вино, которое традиционно употребляют во время еды в некоторых регионах, которые славятся множеством долгожителей, в частности на Сардинии.
В красном вине содержатся соединения, включая ресвератрол и флавоноиды, которые позитивно влияют на здоровье.
Однако именно этот пункт списка является наиболее спорным. Более того, современные медицинские рекомендации указывают на существование серьезных рисков, связанных с употреблением алкоголя.
Другие новости о долголетии
Ранее УНИАН писал о том, что людей старше 100 лет спросили о секрете долголетия и они дали 7 лучших советов. Среди прочего они по-прежнему водят машину, ежедневно тренируются и самостоятельно ведут хозяйство.
Кроме того сообщалось, что после 50 лет жизнь становится проще и психологи объяснили, что меняется с возрастом. По их словам, главная перемена состоит в том, что человек перестает хотеть всем нравится и сосредотачивается на собственном благополучии.
