Подпишитесь на нас в Google
Когда человек узнает об успехе друга, коллеги или близкого человека, естественной реакцией кажется искренняя радость. Однако иногда вместо поздравлений можно услышать лишь короткое "класс" или вообще ничего. Психологи предполагают, что такая реакция не всегда связана с завистью, пишет Silicon Canals.
За ней могут скрываться собственные неудачи, мучительные сравнения с другими или ощущение, что собственные достижения никогда не получали достаточного внимания.
В то же время специалисты подчеркивают: по одной реакции невозможно определить мотивы человека или сделать выводы о его детстве или психическом состоянии. Одно и то же поведение может иметь разные причины.
Как люди реагируют на хорошие новости
Психолог Шелли Гейбл и ее коллеги исследовали, как реакция окружающих влияет на человека, который делится положительным событием. Результаты четырех исследований показали, что именно рассказ о хорошей новости и реакция собеседника могут заметно влиять на ежедневное самочувствие.
Наибольшую пользу приносит активная и заинтересованная реакция – когда человек искренне радуется, задает вопросы и хочет узнать подробности.
В то же время реакция может быть сдержанной, негативной или равнодушной. Например, собеседник может быстро сменить тему, приуменьшить значение достижения или ответить настолько сухо, что становится понятно: новость его не порадовала.
Почему чужой успех иногда причиняет боль
Особенно сложной может быть ситуация, когда успех другого человека касается сферы, важной для нас самих.
Это объясняет модель поддержания самооценки, разработанная психологом Абрахамом Тессером. Если близкий человек добивается значительного успеха в области, которая является частью нашей собственной идентичности, его победа может невольно вызвать сравнение.
Например, друг получает желанное повышение, о котором мы сами давно мечтали. В такой ситуации его успех может одновременно быть хорошей новостью для него и напоминанием о собственных нереализованных планах.
При этом в другой сфере реакция может быть совсем иной. Человек способен искренне радоваться победе друга, если он не воспринимает эту сферу как важную для собственной самооценки.
Иногда дело может быть в ощущении собственной незаметности
Психолог Гордон Флетт из Йоркского университета в Торонто исследует явление, которое называют антиважностью – ощущение собственной незаметности, незначительности или убеждение, что окружающие недостаточно замечают человека.
Исследования связывают более сильное ощущение антиважности с одиночеством. Другие работы также указывают на связь этого переживания с жестким отношением к себе и проблемами в близких отношениях.
Это может объяснять, почему чужая радостная новость иногда вызывает не восторг, а внутренний дискомфорт. Успех другого человека может напомнить человеку о моментах, когда его собственные достижения оставались незамеченными.
Однако это лишь одна из возможных интерпретаций. Научные исследования не дают оснований автоматически утверждать, что человек, который не умеет радоваться за других, обязательно пережил определенный опыт в детстве.
Всегда ли это зависть
Психологи также выделяют различные формы зависти. Исследователь Нильс ван де Вен и его коллеги различали доброкачественную и злонамеренную зависть. Первая может мотивировать человека работать над собой и пытаться сократить разрыв с тем, кто достиг большего. Вторая связана с желанием, чтобы успех другого исчез.
Поэтому молчаливая реакция на чужую победу сама по себе еще не означает, что человек желает другому неудачи. Он может просто болезненно воспринимать сравнение со своим собственным положением.
Можно ли научиться радоваться за других
Существует даже термин "фройденфройде" – удовольствие от чужой радости. Исследователи изучают его как своеобразную противоположность злорадству.
В одной из программ участникам предлагали активно расспрашивать других людей об их хороших новостях, даже если сначала энтузиазм не возникал естественно. Другое упражнение предполагало рассказывать о собственных успехах, одновременно отдавая должное людям, которые помогли их достичь.
В небольшом двухнедельном исследовании с участием студентов с депрессивными симптомами такие упражнения были связаны с улучшением настроения и отношений. В то же время выборка была небольшой, а период наблюдения – коротким, поэтому эти результаты скорее свидетельствуют о перспективности подхода, чем доказывают его эффективность для всех.
В конце концов, сдержанная реакция на чужой успех не обязательно означает равнодушие или злость. Иногда она может быть отражением собственной неуверенности, болезненного сравнения или ощущения, что твои достижения остаются незамеченными.
