Специалисты солнечных лабораторий каждый день наблюдают за Солнцем и предупреждают метеозависимых людей, если ожидается магнитная буря. Во время бурь некоторые восприимчивые к погодным изменениям люди, а также пожилые и беременные могут чувстовать недомогание. В середине марта ожидается три магнитные бури разной силы и продолжительности.
Что такое магнитная буря?
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также людское здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.
Когда ближайшая магнитная буря
Магнитная буря средней силы накроет землю 15 и 16 марта. 15 марта пик солнечной активности выпадает на вечер, 16 числа - на вечер и ночь.
Следующая магнитная буря ожидается 20 марта. Она будет слабой и продлится всего один день. Затем буря будет в конце месяца - 25-27 марта. 25 числа сила бури будет слабой, 26 марта - средней, затем 27 числа - снова слабой.
Как защититься от воздействия магнитной бури
Недомогание во время бури отличается у разных людей. Самые частые симптомы во время бури такие: головная боль и головокружение, тошнота, повышенное давление, бессонница, боль в мышцах и суставах, сильная слабость, раздражительность, обострение хронических заболеваний.
Чтобы магнитные бури прошли для вас незаметно, за несколько дней до бури и во время неё нужно придерживаться несложных правил.
- Откажитесь от кофе, алкоголя, сигарет и энергетических напитков.
- Пейте больше зеленого и травяного чая.
- Постарайтесь меньше нервничать. По возможности исключите из жизни источники стресса.
- Ешьте больше сезонных овощей и фруктов и меньше фастфуда, жареной и острой еды, жирной пищи.
- Больше времени проводите на свежем воздухе и каждый день проветривайте комнату.
- Увеличьте физическую нагрузку, займитесь физкультурой или хотя бы больше ходите пешком.
По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток. Спите не меньше 7 часов.
Придерживайтесь этих правил, и хорошее самочувствие в дни бури вам обеспечено.
