Социолог Артур Брукс, который преподает курс счастья в Гарвардском университете, десятилетиями искал ответы о том, что же значит быть счастливым, и пришел к некоторым конкретным выводам, пишет CNBC Make It’s.
В недавней книге Брукс подчеркнул, что счастье - это не пункт назначения, а направление, к которому вы должны стремиться.
"Когда я встречаю кого-то, я могу довольно быстро выяснить, где его "диета", каких ему не хватает макроэлементов счастья", - отметил он.
Видео дня
Вот какие "белки, углеводы и жиры счастья" выделил Брукс:
- Наслаждение
- Удовлетворение
- Цель
Наслаждение. По словам Брукса, люди часто предполагают, что наслаждение - это просто удовольствие, но это не совсем правильный подход, по его мнению. Он считает, что постоянная погоня за исключительно приятными впечатлениями "это ужасный способ прожить жизнь".
Удовлетворение - это радость и награда, которую вы получаете после того, как боретесь за что-то, отметил Брукс.
Цель. Как заявил Брукс, "цель - это ощущение того, что ваша жизнь имеет смысл". По его словам, из всех трех "макронутриентов" счастья вам больше всего нужно ощутить цель.
Напомним, УНИАН публиковал 7 фраз, которые используют токсичные люди.
