При выполнении приседаний на неустойчивой поверхности людям необходимо уделять больше внимания своим действиям. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованное в журнале Journal of Cognitive Enhancement, пишет psypost.org.
Авторы исследования Лиза Клаусен и Клаудия Браун хотели выяснить, увеличивают ли приседания на нестабильных поверхностях необходимое для их выполнения внимание по сравнению с приседаниями на устойчивых поверхностях.
В исследовании приняли участие 57 пожилых людей и 17 молодых людей. В старшей группе было 26 женщин, а в младшей - 7. Возраст участников постарше составлял 60–70 лет, а молодых - 20 лет.
Отмечается, что во время анализа исследователи исключили данные 26 участников, они были признаны недействительными из-за неправильных приседаний или больших ошибок в ответах. Это оставило окончательную выборку из 13 молодых людей и 17 пожилых людей.
"Наше исследование показало, что ресурсы внимания во время упражнений на приседания увеличиваются из-за нестабильности поверхности. Считается, что этот вывод возникает из-за повышенной нагрузки восприятия как у молодых, так и у пожилых людей. Поэтому нестабильные устройства могут стать средством повышения когнитивных требований во время силовых тренировок", - резюмировали авторы исследования.
Напомним, ранее УНИАН писал, сколько нужно приседать, чтобы накачать попу.
