После 7 недель поста нужно крайне осторожно менять стиль питания, чтобы Пасха не стал настоящим испытанием для вашего желудка. Врачи утверждают – если не соблюдать правил, можно легко схватить панкреатит или другие болезни пищеварительной системы.

Правило 1

Употреблять пищу небольшими порциями, по принципу «не ешь, а понадкусывай».

Правило 2

Ограничить пищу животного происхождения. Максимальная порция мяса не должна превышать 200 граммов, яиц – одной штуки.

Читайте такжеПасха 2018: что должно быть в праздничной корзине для освящения (видео)

Правило 3

Быть осторожными с употреблением алкоголя. На Пасху стоит ограничиться символическим глотком красного вина.

Правило 4

Не фокусироваться на еде. Не проводите много времени за столом, лучше пообщайтесь с близкими, насладитесь прогулкой.

Читайте такжеГотовимся к Пасхе: 10 лучших способов создать писанки в домашних условиях (лонгрид)

Правило 5

Если же переедания не удалось избежать, на следующий день пейте много воды.

Вкусной и здоровой Пасхи!