После 7 недель поста нужно крайне осторожно менять стиль питания, чтобы Пасха не стал настоящим испытанием для вашего желудка. Врачи утверждают – если не соблюдать правил, можно легко схватить панкреатит или другие болезни пищеварительной системы.
Правило 1
Употреблять пищу небольшими порциями, по принципу «не ешь, а понадкусывай».
Правило 2
Ограничить пищу животного происхождения. Максимальная порция мяса не должна превышать 200 граммов, яиц – одной штуки.
Читайте такжеПасха 2018: что должно быть в праздничной корзине для освящения (видео)
Правило 3
Быть осторожными с употреблением алкоголя. На Пасху стоит ограничиться символическим глотком красного вина.
Правило 4
Не фокусироваться на еде. Не проводите много времени за столом, лучше пообщайтесь с близкими, насладитесь прогулкой.
Читайте такжеГотовимся к Пасхе: 10 лучших способов создать писанки в домашних условиях (лонгрид)
Правило 5
Если же переедания не удалось избежать, на следующий день пейте много воды.
Вкусной и здоровой Пасхи!