Сотрудники солнечных лабораторий ежедневно наблюдают за ситуацией на Солнце и прогнозируют всплески солнечной энергии. В дни повышенной активности нашей звезды на Земле фиксируются магнитные бури. УНИАН расскажет, какие дни марта могут быть сложными для метеочувствительных людей.
Что такое магнитная буря?
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также людское здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.
Магнитные бури в марте 2022 года
В марте ожидается две магнитные бури. Первая буря прогнозируется с 19 по 21 марта и будет средней силы. Последние дни месяца отметятся трехдневной бурей: с 31 марта по 2 апреля. Активность 1 и 2 апреля будет высокой и затронет метеочувствительных людей.
Как защититься от магнитной бури
В дни магнитной бури могут возникать следующие симптомы: головная боль, головокружение, тошнота, боль в мышцах и суставах, повышенное давление, слабость, бессоница. Сильнее всего влиянию бурь подвержены метеочувствительные и пожилые люди, беременные женщины и обладатели хронических болезней.
Чтобы минимизировать неприятные последствия бури, рекомендуем вам придерживаться следующих правил в опасный период.
- Ложитесь спать в одно и то же время.
- Постарайтесь меньше нервничать, исключите все источники стресса.
- Откажитесь от жирной, жареной, острой пищи.
- Проводите больше времени на свежем воздухе и гуляйте пешком.
- Ограничьте употребление алкоголя, энергетиков и кофе. Замените их на зеленый чай.
- Перед сном принимайте контрастный душ.