Популярная певица Вера Брежнева, которая на прошлой неделе отпраздновала свое 40-летие, не перестает восхищать красотой и молодостью в столь уже зрелом возрасте.
На своей странице в Instagram, звезда раскрыла главные секреты упругости тела и правила ухода за собой.
Так, по словам Брежневой, топ-5 правил, которых должна придерживаться женщина, чтобы выглядеть молодо и свежо:
- ложиться спать до 23.00
- не растягивать кожу
- регулярно (1-2 раза в неделю) делать скраб
- делать check-up организма и по назначениям принимать добавки (они тоже влияют на состояние кожи)
- регулярно делать самомассаж шейно-плечевой зоны (расслаблять ее)
Так же, по словам звезды, единственное и самое главное правило ухода за собой для всех и на все времена - сон.
"Это главная составляющая здоровья. Ложиться спать не позднее 23.00, а еще лучше - до 22", - советует Брежнева.
Кроме выше перечисленного, звезда советует не забывать о питании и тренировках.
"Тело дольше остается молодым благодаря тренировкам, питанию и сну. Нет никаких секретов. Но и поблажек тоже нет. Волшебного крема не существует", - уверяет певица.
Напомним, 3 февраля Брежнева отпраздновала свой день рождения - ей исполнилось 40 лет.
"Сегодня прекрасный день! Я счастлива. И получила от вас всех столько тепла и любви! Что мое сердце разрывается от чувств! Просто нереально ответить на каждое поздравление, но я благодарю вас за каждое слово, я все читаю, смотрю, слушаю. В свои 40 я четко понимаю: самое ценное, что у меня есть это ЛЮДИ! Спасибо, что вы у меня есть! Спасибо, что вы со мной", – сообщила тогда знаменитость.
Читайте также12-летняя дочь Брежневой стала диджеем на юбилейной вечеринке мамы (фото)
40-летняя Вера Брежнева воспитывает двоих дочерей - 20-летнюю Соню, которую родила от украинского политика Виталия Войченко, и 12-летнюю Сару, родившуюся в браке с бизнесменом Михаилом Киперманом.
Сейчас певица замужем за продюсером Константином Меладзе, и пока совместных детей у пары нет. Супруги живут на три страны - Россию, Украину и Италию.
Ранее Брежнева показала свой отдых на Мальдивах.
