Подпишитесь на нас в Google
Некоторые тревожные сигналы во время знакомства люди склонны оправдывать особенностями характера потенциального партнера, сильной симпатией или собственной чрезмерной чувствительностью.
Психолог Ирина Шенье в комментарии для УНИАН рассказала, на что стоит обращать внимание, чтобы не игнорировать очевидные проблемы и не путать собственные страхи с реальным поведением другого человека.
Вот какие "красные флажки" выделила эксперт:
- "Он просто не умеет говорить о чувствах"
Одним из сигналов, который можно ошибочно воспринять как особенность характера, является эмоциональная закрытость. Человеку может казаться, что потенциальный партнер просто не умеет говорить о своих чувствах. Однако, по словам психолога, иногда за этим стоит отсутствие контакта человека с собственными эмоциями.
Поэтому важно обращать внимание не только на то, умеет ли партнер красиво говорить о чувствах, но и на то, способен ли он понимать собственное эмоциональное состояние, называть его и соответствующим образом реагировать.
Похожая ситуация может возникнуть, когда сложный характер человека воспринимают как его особенность. Психолог предупреждает, что за таким объяснением в некоторых случаях может скрываться уже более серьезная проблема – например, тираническое поведение.
- Чрезмерная открытость на первых встречах
Парадоксально, но насторожить может не только закрытость, но и чрезмерная открытость человека в самом начале знакомства.
Если потенциальный партнер почти сразу рассказывает очень личные вещи и быстро стирает привычную дистанцию, стоит присмотреться к тому, почему именно он так поступает. По словам психолога, иногда это может свидетельствовать об отсутствии личных границ.
В дальнейших отношениях такая проблема может проявляться в неуважении к границам партнера: человек может брать чужой телефон без разрешения, заходить в комнату, хотя его просили этого не делать, или вторгаться в личное пространство.
- Сильная тревога рядом с человеком
Шенье советует обращать внимание не только на поведение потенциального партнера, но и на собственное состояние рядом с ним.
Стоит проанализировать, возникает ли сильная тревога, реагирует ли тело дискомфортом, появляется ли напряжение или даже физические неприятные ощущения.
"К телу стоит прислушиваться, потому что оно очень умное. Если голова вместе с травмами и когнитивными фильтрами может вводить нас в заблуждение, то тело не обманешь", – отметила психолог.
В то же время она советует обращать внимание не только на само состояние во время свидания, но и на то, что человек испытывает после него. Если после встречи возникает навязчивая сосредоточенность на потенциальном партнере, постоянное желание привлечь его внимание и страх потерять связь, это может быть связано с активацией травмы покинутости или отторжения. Если же после свидания остается обычное любопытство к человеку без навязчивости, психолог считает это более здоровым сценарием.
- Унизительный сарказм, который не прекращается после просьбы
Отдельным "красным флажком" Шенье называет унизительные саркастические шутки. По её мнению, за ними может скрываться завуалированная пассивная агрессия.
Психолог советует посмотреть, как человек в целом проявляет агрессию. Если сарказм является фактически единственным способом выражать негативные эмоции, это может быть проблемой, ведь агрессия, которую человек не умеет нормально проявлять, со временем может выходить из-под контроля.
В то же время сама по себе неудачная шутка ещё не означает, что отношения нужно прекращать. Важна реакция человека на просьбу прекратить. Если партнёр неудачно пошутил, услышал просьбу больше так не делать и спокойно её выполнил, это нормальная ситуация. А вот если унизительные шутки продолжаются, несмотря на чёткий просьбу, это уже свидетельствует о том, что человека не слышат и не уважают его границы. Сарказм также может использоваться как способ самоутверждения – когда человек повышает собственную значимость за счёт унижения другого.
Как отличить реальную проблему от собственной тревоги – 3 простых правила
Чтобы не делать поспешных выводов о человеке и в то же время не проигнорировать действительно тревожные сигналы, психолог советует придерживаться трех простых правил:
Не путайте факты со своими интерпретациями. По словам психолога, прежде всего важно оценивать не образ, который мы сами себе создали, а реального человека. Наши выводы о поведении потенциального партнера могут зависеть от предыдущего опыта и психологических травм, поэтому важно отделять то, что человек действительно делает, от того, как мы это объясняем.
Смотрите на поведение в динамике. Психолог советует не делать выводов только на основе одного эпизода или первого впечатления. Важно обращать внимание на то, повторяется ли определенное поведение и как человек реагирует на ваши просьбы и границы. Если партнер один раз неудачно пошутил, услышал просьбу и изменил поведение, это совсем другая ситуация, чем постоянные унижения. Точно так же более краткий разговор не обязательно означает потерю интереса, особенно если человек в целом демонстрирует внимание и последовательность.
Не спешите убеждать себя, что это "ваш человек". Повторяющиеся нарушения границ, игнорирование просьб, агрессия или поведение, из-за которого вы постоянно чувствуете тревогу и опасность, не стоит оправдывать "сложным характером" или сильной симпатией. По словам Шенье, в начале отношений важно дать себе время увидеть человека таким, каким он есть на самом деле, а не пытаться как можно быстрее убедить себя, что перед вами именно тот, кто вам нужен.
В конце концов, именно время и внимательное наблюдение помогут понять, речь ли идет об обычном волнении в начале знакомства, или поведение человека действительно свидетельствует о проблеме, которую не стоит игнорировать.
Напомним, ранее психолог назвала 6 тревожных сигналов на первом свидании.
Сертифицированный психотерапевт, психолог. Уже 6 лет работает с клиентами. Эксперт ряда известных СМИ.
