Подпишитесь на нас в Google
Возобновление отношений с бывшим партнером может оказаться удачным решением, но одного чувства тоски для этого недостаточно. Психолог и специалист по отношениям Сабрина Романофф, получившая образование в Гарварде, в своей статье для CNBC выделила пять признаков, которые помогут понять, действительно ли у пары есть шанс построить здоровые отношения после расставания.
По мнению специалиста, успешное воссоединение возможно при сочетании трех условий: оба человека должны изменить конкретные модели поведения, найти новый способ решать прежние конфликты и чувствовать себя достаточно уверенно вне отношений. При этом само по себе время после расставания не гарантирует положительного результата. Гораздо важнее понять, действительно ли оба партнера изменились и готовы строить отношения по новым правилам.
Вот какие признаки, по которым можно оценить, есть ли у такого воссоединения реальные перспективы, назвала психолог:
Вы можете четко объяснить, что изменилось. Фразы вроде "мы оба стали другими" сами по себе ничего не доказывают. Перед возвращением к бывшему важно назвать конкретные изменения в поведении каждого партнера. Например, если раньше человек во время конфликтов замыкался и прекращал общение, теперь он должен быть готов оставаться в диалоге и вместе искать решение. Психолог считает, что реальные изменения проявляются не в обещаниях, а в способности признавать собственные ошибки и действовать иначе.
Желание вернуться не связано со страхом одиночества. Специалист советует обратить внимание на обстоятельства, которые подтолкнули вас к мысли о воссоединении. Недавнее болезненное расставание, проблемы на работе или другие серьезные перемены могут заставить человека искать знакомую стабильность. В такой ситуации желание вернуть бывшего не всегда означает, что чувства действительно сохранились. Иногда человек просто пытается избавиться от тревоги и одиночества. Поэтому решение стоит принимать не из страха остаться одному, а потому, что вы действительно хотите быть именно с этим партнером.
Пара знает, как будет решать прежнюю проблему. Причина расставания никуда не исчезнет только потому, что партнеры соскучились друг по другу. Если отношения разрушали проблемы с доверием, деньгами, конфликтами, ценностями или жизненными целями, необходимо заранее понять, как теперь с ними справляться. Психолог советует разработать новый сценарий поведения. Если раньше конфликт заканчивался молчанием или взаимными обвинениями, после воссоединения пара должна договориться о другом способе разговаривать и находить решения. Без этого отношения рискуют снова прийти к тому же финалу.
Вы готовы отказаться от прежней модели отношений. После болезненного расставания особенно легко идеализировать прошлое и забыть, почему отношения вообще закончились. Однако возвращение к бывшему не должно означать попытку восстановить все в точности так, как было раньше. Романофф рекомендует сначала определить повторяющиеся модели поведения, которые причиняли вред обоим партнерам, а затем сознательно отказаться от них. Например, вместо бесконечного перечисления старых претензий можно обсуждать конкретную проблему и давать друг другу время спокойно высказать свою позицию.
Вы довольны своей жизнью и без бывшего. Психолог считает этот пункт одним из самых важных. Если человек хорошо чувствует себя в одиночестве, продолжает заниматься своими делами, нормально спит, имеет собственные интересы и при этом все равно хочет вернуть бывшего, его решение, скорее всего, не продиктовано отчаянием. Совсем другая ситуация возникает, когда партнер воспринимается как единственный способ избавиться от пустоты, тревоги или ощущения нестабильности. По мнению специалиста, здоровое возвращение возможно тогда, когда человек выбирает отношения из состояния внутренней опоры, а не пытается использовать их как спасение.
Романофф подчеркивает, что при принятии решения стоит ориентироваться прежде всего на реальные доказательства перемен. Если прежние проблемы снова решаются привычными способами, вероятность повторения старого сценария остается высокой. Но если оба партнера действительно изменили свое поведение и готовы строить отношения по новым правилам, у пары появляется шанс начать историю заново – уже на другой основе.
Напомним, ранее УНИАН писал, что может означать привычка постоянно обсуждать проблемы с партнером.
