Оказывается, ходить в туалет днем нужно не больше 3-4 раз, а вот ночью - совсем не стоит. Врачи назвали несколько причин, по которым не следует делать это. Народные приметы - тоже против. Давайте разберемся, почему не надо вставать ночью в туалет.
Нужно ли вставать ночью в туалет - что говорят врачи
Врачи-урологи в этом вопросе едины: ходить ночью в туалет вредно для здоровья. Впрочем, часто бегать в уборную в течение дня - тоже нехорошо. Дело в том, что чем чаще вы ходите в туалет, тот тем больше расслабляете свой мочевой пузырь. Его потенциал на самом деле очень большой, но вы не даете проявить его, и по малейшему зову удовлетворяете потребность. Так мочевой пузырь привыкает и раньше времени начинает посылать сигналы в мозг, хотя причины для этого может и не быть.
Урологи советуют тренировать свой мочевик - это убережет от ночных походов в туалет. Чем это опасно:
- ночной поход в туалет нарушает сон - потом бывает сложно уснуть;
- после подъема у человека ускоряется сердцебиение и нарушается ночная работа сердца;
- есть риск спросонья упасть и повредить себе что-то;
- доказано, что такие ночные визиты могут приводить к депрессии - вследствие нарушения сна утром человек чувствует себя усталым и раздражительным.
Если вы встаете в туалет каждую (или почти каждую) ночь, то есть вероятность, что у вас серьезные проблемы с почками. Кроме всего, из-за таких подъемов происходит прибавка в весе, повышается риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему не надо вставать ночью в туалет - народные приметы
В народе привычка вставать ночью в туалет тоже не приветствуется - согласно приметам, это может обернуться страшными последствиями.
По одной из примет, во время ночного похода в клозет можно встретиться с темными силами - они могут проникнуть в кровать и даже завладеть телом, а изгнать их будет сложно. Вторая примета более "приземленная": выходить из дома ночью (туалеты раньше были на улице) считалось плохой приметой, так как можно вынести благополучие и достаток.
Верить в это или нет - личное дело каждого, но знать не помешает.
Что сделать, чтобы ночью не ходить в туалет
Чтобы не вставать ночью в туалет, врачи советуют тренировать свой мочевик днем - стараться ходить в уборную не чаще 3-4 раз. Кроме этого, придерживайтесь таких рекомендаций:
- не пейте на ночь глядя много жидкости и не ешьте водянистых фруктов (например, арбуза);
- приподнимите ноги перед сном - это не только даст им отдых и уменьшить отечность, но и поможет жидкости, скопившейся в лодыжках, вернуться в кровь;
- обязательно сходите в туалет перед сном.
Дополнительно пожилым людям на ночь можно надевать подгузники. Прислушивайтесь к своему организму и грамотно помогайте ему.
Ранее мы рассказывали, можно ли спать с открытым окном - 3 случая, когда нельзя.
